Психолог, спортен психолог Будапеща, спортна психология, семейна терапия, парти терапия,

Целувка-Немес Вероника
Психолог, Спортен психолог
+36 20 968 0053

  • Услуги
  • Моите писания
  • Въведение
  • Консултация
  • Цени
  • Контакт

Диета и фитнес - статия от Eszter Kiss, експертиза

Спортисти и очаквания, бях експерт по статията на Eszter Kiss в броя на списание Diet & Fitness от декември 2017 г.

Сега чета вестника точно до вкусен зелен чай в студен зимен следобед.

будапеща

Когато чуем думата очакване, обикновено изпитваме ужас от изискванията „не ми харесва“, въпреки че очакването може да бъде и с перспектива, стимулиращо развитието. Има области от живота, в които изрично са необходими положителни очаквания за постигане на добри резултати, като напр. Спорт.

Зад изключителното спортно представяне винаги намираме целенасочени, вдъхновяващи очаквания. Няма значение дали подобни очаквания идват от треньора, в случай на дете от родителя или от самия спортист, те определено имат положителен, мотивиращ ефект и служат на развитието.

Не е задължително очакванията да се изразяват устно, защото положителните мисли за постигане на целите създават желаната реалност. Както се посочва в т.нар. Ефектът на пигмалион е изпитан от изследователи по време на известен училищен експеримент. Учителите очакваха някои ученици да подобрят оценките си до края на учебната година и въпреки че не оповестиха това устно на учениците, на езика на тялото им - напр. чести зрителни контакти, усмивки - всичко това се отразяваше в отношението им към децата. В края на експеримента експертите видяха, че положителните прогнози се изпълняват. Това може да работи и за спортисти. Ако треньорът има положителни очаквания към спортиста, той или тя може да бъде с него като учител: той или тя се усъвършенства, похвали своя ученик няколко пъти и по-често търси контакт с него. И атлетът вероятно ще се представи добре, чувствайки доверието, което му се възлага.

Съществуват обаче и отрицателни, разрушителни очаквания, които могат да причинят психически проблеми в допълнение към физическото нараняване. Например, когато се очаква спортист да се представи на ниво, което той или тя не е в състояние да направи, липсата на чувство за успех и постоянен неуспех може да доведе до постоянно неразположение и безпокойство.

Спортистът може да има и негативни очаквания от себе си, които могат да стигнат до принуда - в този случай той вече не отива да тренира, защото има положителни очаквания относно упражненията и е щастлив да тренира, а защото има симптоми на отнемане, ако не може влак - Вероника Кис-Немес, спортен психолог, изброява характеристиките на принудителните, маниакални упражнения. "Човек със спортна мания не тренира толкова дълго, колкото му харесва, но много по-дълго." Той прекарва цялото си свободно време във фитнеса, в резултат на което социалният му живот е намален, трябва да се съобразява със семейни конфликти, а също така е застрашен от телесна повреда.