Психодрама, жестокото огледало на диетата и фитнеса
Не ми беше лесно да вляза в един ден от сесия за психодрама в инкогнито, тъй като ръководителите на групите (двама водеха класа) се страхуваха, че ако се окажа в компанията журналист, ще загубя толкова ценно доверие един в друг. Разбира се, ние също сме обвързани със секретност, така че в моето писане изобщо няма да споменавам имена, но само до известна степен ще споменавам ситуации.
За какво е психодрамата?
Методът на психодрамата е разработен от Джейкъб Леви Морено през първата половина на миналия век като ориентиран към действие, ориентиран към действие метод на групова психотерапия. Той е въведен в Унгария от Ференц Мерей в началото на 70-те години.
Според основната идея на психодрамата, човешката спонтанност и креативност са заложени в действие и по този начин човекът е в състояние да осъзнае и обработи определени ситуации. Драматизацията прави емоциите и преживяванията възможни чрез думи и отвъд думите, както на емоционално, така и на интелектуално ниво, така че сесиите да се превърнат в терапия.
(източник: Унгарска асоциация за психодрама)
Като скептичен и скептичен човек, трудно си представях, че в компанията на дузина диви непознати ще изживея емоционални, духовни преживявания, които никога досега не съм имал с близките си роднини. Но при пристигането на приятелското място на пръв поглед беше измеримо, че не съм единственият, който се бори със съмнения.
Започваме с познати игри за разрешаване на напрежението, точно тези, които винаги карат всички да се чувстват неудобно. Резултатът обаче не остава по-назад, след няколко минути осъзнаваме, че другият има толкова трудности да скочи в индийски скок, колкото ние, и това успокоява всички.
Писма до нищо
След като сте правилно запознати и източени, работата може да дойде. Трябва да напишем писмо на цветни листове хартия до човек, важен за нас, който по някаква причина не знаем или не искаме да кажем какво да общуваме. Има такива, които незабавно украсяват съобщението, което никога не се изпраща по пощата, с пеперуди и цветя, но има и такива, които просто се взират в страницата дълги минути. Мълчи. Някой плаче. Това дава на другите сили да се отворят, излизат все повече кърпички. Една жена вече е толкова разтърсена от ридания, че едва диша, което кара всички да се смутят малко. Мъжете-мъже се справят зрелищно по-трудно със ситуацията, отколкото жените, разбира се мъжът, който веднъж стигне до такова занимание, но очевидно само премахва задръжките си по-лесно от „средния“ тип.