Психика и стрес Как да се предпазите от емоционален натиск Сърдечен фон дьо тен
Нашето кръвно налягане може да се повиши опасно по време на психологически стрес - прочетете тук как да поддържаме равновесие
Стресът често се приема като безобидно ежедневно явление. Той е един от най-големите рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания.
Сърце и стрес: когато емоционалният натиск стане твърде голям
„Толкова съм стресиран“ - почти всички сме казвали това изречение и преди. Повечето хора днес са подложени на голям натиск. Запушени подлези сутрин, шумен хаос в движението, гняв на работното място или стресови ситуации в семейството - психологическият стрес може при определени обстоятелства да навреди значително на сърцето ни. Тъй като стресът води до повишаване на кръвното ни налягане. В най-лошия случай - при постоянен стрес - това може да доведе до инфаркт, сърдечна недостатъчност, сърдечни аритмии или сърдечна недостатъчност.
Стрес? Какво всъщност е това?
За да разберем защо стресът може да навреди на сърцето ни, трябва да разберем какво създава психологическо напрежение в нас. Всъщност стресът е нещо много естествено. Дори ни е необходим, за да се справим с изискванията, които са поставени пред нас. Той мобилизира нашата енергия и кара нервната ни система да работи на пълни обороти. След напрежението обаче трябва да последва фаза на отпускане. Нашата душа и тялото ни разчитат на нас да се колебаем между напрежението и релаксацията. Ако няма отпускане, има постоянен стрес. Тогава кръвното ни налягане е постоянно твърде високо и кръвоносните съдове също се свиват и запушват по-лесно, тъй като съсирването на кръвта се променя при стрес. Сърдечно заболяване заплашва. Освен това отделяме твърде много инсулин, което може да доведе до диабет. Нашата имунна система отслабва и може да имаме проблеми със съня.
Страхът е бреме за психиката
Ако вече имате сърдечно заболяване, това също може да изложи психиката на голям стрес. Това е особено случаят, когато терапията е придружена от допълнителен стрес - например шоково доставяне от имплантиран дефибрилатор или чести престои в болница. Това може да доведе до страхове и психологически проблеми, които натоварват сърцето. Това често създава омагьосан кръг от сърдечни заболявания и проблеми с психиката. За да не се включат дори, много остри кардиологични клиники вече работят в тясно сътрудничество с психосоматичните служби. Те предлагат поддържащи дискусии и помощ при планирането на терапията.