Психика и диета - форум за културизъм

Съобщение от ледиет »25 октомври 2017, 19:33

форум

Как управлявате ежедневните си хранителни навици от психологическа гледна точка ?
Има ли някакви особени трудности, разочарования, пукнатини или други, които могат да бъдат изложени на риск за вас? Ако е така, разработили ли сте конкретна стратегия за избягването им? ?

Задавам си тези въпроси, защото съм диетолог и подкрепям клиентите си най-често в контекста на загуба на тегло, но използвайки предимно поведенчески подход, който основно се състои в премахване на диетичните ограничения, източници на разочарования за много хора, които компенсират и се декомпенсират в цикъл на ограничаване-напукване-ограничение-напукване и т.н.

Този метод обаче може да намери своите граници в конкретни случаи като алергии или заболявания, които абсолютно изискват избягването на някои храни с риск от смърт (например бъбречна недостатъчност). Въпреки това, може да греша поради липсата на познания за околната среда, но бих склонил да класифицирам практикуващите бодибилдинг в подобна категория, доколкото изглежда, че мнозина налагат диета, при която остава малко място. и където "малките глупаци" изглежда не намират своето място. Пиша това без никаква преценка, очевидно.