Психично отслабване
От понеделник до петък в 6:25 сутринта
Отслабване
Наднорменото тегло е страхът на много хора, независимо от тяхната възраст. Въпросът е на самообраза, защото тялото за съжаление е витрина на лична стойност, което очевидно не е така. Но е така.
Първият съдия за теглото не е кантарът или лекарят, а погледът на Другия. Получените психологически разстройства могат да бъдат сериозни (депресия, мании, тревожност и др.).
Знаем, че зад наднорменото тегло се крие емоционален проблем. Защитният слой, който човек приема, е форма на черупка, пашкул, несъзнателен защитен механизъм срещу безпокойство.
Тя е покрита хризалиса, иска да стане пеперуда, лека и естетична.
Яденето на твърде много и обгръщането на себе си е стремеж, който формира порочен кръг, който трябва да бъде прекъснат. Драконовската диета и лишенията се основават на вина и срам в лицето на модела на тялото, който ни се налага непрекъснато (телевизия, списания). Склонни сме да забравяме всички усилия и страдания, които звездите преживяват, за да имат перфектно тяло. Това е другият адски кръг. Между двете тече мъдрост и мярка.
За да се чувствате добре със себе си, първо трябва да приемете себе си такива, каквито сте, с наднормено тегло или не.
Така наречената поддържаща психотерапия за евакуация на излишък, репресия, страх от погледа на другите, вина, защото емоциите и досадите често са причина за наднорменото тегло.
Ако искаме да отслабнем, трябва да положим значителни усилия, прогресивни и непрекъснати, за да не се пълним, а да ядем. Това е и работа върху себе си.
Няма потискане, но намаляване на абсорбираните количества.
Потърсете помощ от сериозен диетолог и си поставете разумни цели.
Избягвайте драстични и разединени диети, подтискащи апетита и разбира се хирургични операции, които са запазени за случаи на болестно затлъстяване.
съвет
Ако чувствате, че тялото ви е твърде увито и действа като преграда или щит срещу другите и то ще ви отвърне по няколко начина: