Пържени яйца с колбаси

  • яйца

Съставки

  • 1 яйце
  • 1 наденица
  • 20 г от Масло
  • 1 C. супена лъжица от Доматен концентрат или 16 g "width =" 16 "height =" 16 "/>
  • 10 g от настъргано сирене
  • чиполата
  • сол
  • пипер

1. Кафяво (това е за оцветяване в гореща мазнина) на колбас чиполата в Масло.

2. Гответеяйце пържени в масло.

3. Разтваря се (трябва да се разтвори в течност) на Доматен концентрат в малко вода, сол, пипер.

4. За сервиране покрийте яйцето и колбаса със соса, поръсете с настъргано сирене и няколко парчета прясно масло.

5. Прекарайте (изсипете през китайски, гевгир) под бройлера много бързо, само за да покафенее (поставете във фурната, за да се получи златиста коричка).

Как да възстановим прекалено солено ястие ?

Диетични

Калории

Толерантност към храната

Квота за наблюдатели на тегло ProPoint (WW)

Гликемичен индекс, гликемичен товар

Хранителни вещества

На порция За основното ястие Сравнение с
общите калории
Въглехидрати5 g 5 g 3%
Липиди41 г. 41 г. 77%
Протеини22 гр 22 гр 18%
Влакна1 g 1 g0,4 g/100 g
Холестерол357 mg 357 mg228,8 mg/100 g
Натрий957 mg 957 mg 613,5 mg/100 g
Транс мастни киселини0 g 0 g 0 g/100 g
Наситени мазнини20 гр 20 гр 12,5 g/100 g