Пържени хранителни площи от пресни пуешки гърди
пържена/прясна пуешка гърда
на Лорак »28 януари 2010 13:28
колко ккал приемате за пуешки гърди, подправени пържени в олио, без сос. Ще направя палци нагоре.
1g пуешки гърди има 1kcal.
Но ще намерите най-разнообразна информация, която варира повече, отколкото може да бъде "специфична за животните".
Понякога откривам: пържените пуешки гърди имат 70kcal, след това 96kcal, след това 105kca (винаги на 100g). тогава винаги мисля, че понякога е свързано с непечени пуешки гърди, понякога с печени пуешки гърди (заради загуба на тегло поради вода), но винаги стои до пържено.
Какво броите?
Re: пържена/прясна пуешка гърда
на метеора »28 януари 2010 г. 13:41
Re: пържена/прясна пуешка гърда
на Лорак »28 януари 2010 г. 13:43
Re: пържена/прясна пуешка гърда
на метеора »28 януари 2010 г. 13:45
Re: пържена/прясна пуешка гърда
на wotti »28 януари 2010 г. 13:45
Описание: Чиста пуешка гърда
Производител: Лале
Калориите и хранителните стойности се отнасят за: 100 g
Калории (kcal) 98
Протеин: 21 g
Въглехидрати: 1 g
Мазнини: 1 g
Re: пържена/прясна пуешка гърда
на LittleMike »28 януари 2010 г. 13:45
Е, претегляте ли го варено или варено/пържено? Тогава въпросът ви така или иначе вече е разрешен
-> Оказвам се на скара с щипка пипер -> без олио и т.н. Най-много ми харесва
Re: пържена/прясна пуешка гърда
на Лорак »28 януари 2010 13:47
да . и в 20sec google намирам и 20 други информация ^^
но благодаря
Просто исках да разбера как информацията може да варира
Re: пържена/прясна пуешка гърда
на Лорак »28 януари 2010 13:48
Re: пържена/прясна пуешка гърда
на LittleMike »28 януари 2010 г. 13:49
Re: пържена/прясна пуешка гърда
на wotti »28 януари 2010 г. 13:52
Така или иначе няма значение кои стойности приемате, след като парче е 2g по-дебело, тогава по-малко EW е 3g.
Не е нужно да приемате точно това, аз ще взема средното и това е всичко.
Тялото не изгаря точно същото количество ккал всеки ден, но малко повече, а след това по-малко.
Само не ви ядосвайте
Но винаги трябва да претегляте предварително, ако искате ориентировъчна стойност.
Месото губи вода, оризът абсорбира вода и съотношението не винаги е еднакво, понякога повече понякога по-малко.
Re: пържена/прясна пуешка гърда
на Лорак »28 януари 2010 г. 13:54
Re: пържена/прясна пуешка гърда
на Лорак »28 януари 2010 г. 13:56
wotti написа: Така или иначе няма значение кои стойности ще вземете, след като едно парче е 2g по-дебело, тогава по-малко EW е 3g.
Не е нужно да сте толкова точни, ще взема средното и това е всичко.
Тялото не изгаря точно същото количество ккал всеки ден, но малко повече, а след това по-малко.
Само не ви ядосвайте
Но винаги трябва да претегляте предварително, ако искате ориентировъчна стойност.
Месото губи вода, оризът абсорбира вода и съотношението не винаги е еднакво, понякога повече понякога по-малко.
Така го правя. В крайна сметка, 1g пуйка е пържено и 1kcal с подправки. и достатъчно често също оценявам теглото на ръката, тренирам се. Не съм берач на ккал, който отива на готвене с лупа и пинсети. Нещо подобно само разваля хранителните навици и отношението към храната в дългосрочен план.