Първото падане
09.09.2019 13:49
Първото падане
На третия ден един от двамата изпитвани си взе почивка от отслабването.
От Йорг Рихтер
Везни прости ми! Защото съм съгрешил. Не устоях на изкушението. Взех нещо със себе си от щанда за кебап в Großenhainer Kaufland. Кебапът тук също е адски вкусен. Неговата плът е толкова нежна, а моята е толкова слаба. Когато го погълна, се чувствам зле.
Бях доста добре под контрол през целия трети ден на диетичния дуел с Манфред. На закуска и обяд попитах приложението си колко ми е позволено да ям, въздържах се от закуски и закуски, пиех кафе и вода. Всичко е наред. Докато се прибрах вкъщи и подминах Кауфланд.
Когато вечерта стъпя отново на кантара, виждам нещастието. Обикновено се претеглям сутрин, защото всъщност отслабвате, докато спите. Но този път теглото ми към леглото за съжаление изглежда твърде голямо.
Така че съм още по-изненадан, когато стъпя на кантара на следващата сутрин. Удобният домакински уред ми дава опрощение. Не тежа повече от предния ден: 96,6 килограма. Поемам дълбоко въздух и започвам новия ден в добро настроение.
Това, което остава, е осъзнаването, че можете да грешите между времената, без да се налага да изпадате в дълбока депресия от диетата. Това ме улеснява много и ми дава смелост поне да достигна удобното си тегло от 95 килограма след двете седмици.
От Манфред Мюлер
Отивай тогава! След разочарованието от предния ден, везните отново показват приемлива загуба на тегло. 700 грама по-малко. Що се отнася до удоволствието, диетата на Макс Планк отнема свикване. Аз например не съм фен на пилешките пържоли. Особено не, ако са пържени без мазнина, тъй като е известно, че мазнината запазва вкуса.
Но „Ват смелост, Дат смелост“ Така че с нежните неща, дори и да се задави малко след половината порция. Или намажете с него горчица. Но домашните птици не са задължителни, когато ядете месо. Така че вероятно ще премина към свинска пържола през следващата седмица.
В крайна сметка, с моя метод за отслабване има неограничени количества зеленчуци и/или плодове всеки ден, така че поне да няма страх от недостиг на витамини. Приемът на въглехидрати, от друга страна, по същество се ограничава до сухата пълнозърнеста кифла за закуска.
И честно: никога не съм ял руло без добавки и с толкова много апетит. Сутрин, докато правя кафе, гледам влюбено през прозореца на микровълновата скара, в който се пече нещото.
На третия ден имахме две варени яйца, зелена салата и домати за обяд в допълнение към сутрешното руло. Вечер още 150 грама варена шунка и смес от маруля. Доста неприятен страничен ефект от катастрофалната диета е чувството на глад. Стомахът ръмжи силно и упорито по време на бизнес срещи.
Но аз съм публично на диета, така да се каже, след кратко обяснение обикновено получавам усмивка с разбиране. Кога за последен път бях толкова гладен? И този, който се успокоява дори след консумация на малки количества? Това дава надежда.
>>>> Прочетете за историята на диетата на мъжете досега тук.