Първоначално влошаване (след smoveyTRAINING) - доклади от опит за smoveyTRAINING

"Много хора придърпват раменете си при люлеене, нещо, на което треньорът трябва да обърне внимание. Особено когато има напрежение и проблеми. Това напрежение отново. Винаги изяснявам предварително дали някой има проблеми и след това винаги съветвам да се люлее по-нежно и никога над прага на болката. Включете повече упражнения за релаксация и не забравяйте да се търкаляте в края. "

първоначално

„Не мисля, че смоветата са контрапродуктивни, тук е необходима специална чувствителност, пълен час на дим определено е изтощителен и не е от полза за проблеми с раменете, с малки интервенции (рамо, бележка) можете да очаквате около 3-13 седмици почивка. Имам дама в курса и ние "работим" само за около 10 минути и го увеличаваме много бавно. Ако има износване, бих предпочел да се въздържа. Просто намалете упражненията за ръце или работете от едната страна. "

„Имах проблем с болките в гърба след уъркшопа на гърба с Кристиян и тя ми каза да не мисля винаги за най-лошото, като правило това са болки в мускулите и трябва да насърчаваме участниците да го усетят - или да се радват да усетят нещо - ето го отново осъзнаване на тялото! "

"Мисля, че това е съвсем различна ситуация. Почти всички участници първоначално забелязват своите нетренирани мускули и сухожилия. Човек трябва да бъде много внимателен с предварителните диагнози. Като треньор никога не бих казал на участника, ако има заболяване, че това може да е първоначално влошаване. По-добре е да сте в безопасност, отколкото да съжалявате. Участниците трябва да попитат своя лекар или HP дали им е позволено да превишават или не. "

"Това може да доведе до така нареченото първоначално влошаване - подобно на това при хомеопатията. В този случай димът може да е отключил нещо, което дреме е много важно при тренировката на дим. "

Не може да се даде гаранция за достоверността на предоставените доклади за опит.