Първо подхранвайте душата LAYA COMMENDA
Аз съм чувството за дълг лично. За да отменя среща, която имам фиксирана дата, трябва да съм наполовина в кома. Архивирането, след като съм поел обвързващ ангажимент, ми се струва сериозно престъпление и като доказателство за абсолютната ми ненадеждност. На имейлите се отговаря за нула време, обратните обаждания се извършват незабавно и в края на деня чиниите са готови и сухото пране се отстранява от багажника. Къде щяхме да отидем, ако мръсните чинии останаха през нощта?
Надеждност. Чувство за отговорност. По принцип много фини черти, които другите също оценяват в мен.
Често се оставям само за да могат другите да разчитат на мен.
Често забравям отговорността за себе си, за тялото си и преди всичко за душата си, защото поемам толкова голяма отговорност за другите и другите.
Да, това се случва отново и отново, въпреки че отдавна знаех по-добре. Въпреки че дадох клетва на душата си преди много, много години, след като за първи път прочетох думите на Oriah Mountain Dreamer - с настръхване и сълзи в очите:
Искам да знам дали можете да разочаровате някой друг, за да бъдете верни на себе си. Дали можете да издържите обвинението в предателство и да не предадете собствената си душа.
Но псуването веднъж не е достатъчно. Отново и отново, за предпочитане всеки ден, трябва да се закълнем, че ще останем верни на себе си и ще поставим едно нещо преди всичко останало: връзката със собствената ни душа. Всеки ден трябва да си напомняме, че сме ЧОВЕШКИ СЪЩЕСТВА, а не ЧОВЕШКИ ПРАВИЛА.
Представете си, че сте горд собственик на стадо коне. Има млади, диви жребци, които дори не знаят какво да правят с буйната си сила. Има уморени стари коне, които биха искали просто да пасат и да оставят Бог да бъде добър човек. Има буйни кобили и няколко вечни спорещи и създаващи проблеми. И тогава има много специален кон. Знаете, че това е лидерът. Знаете, че този кон има магически сили. Знаете, че може да научи другите да летят. Знаете, че той познава най-добрите места за хранене и най-буйните поляни. Знаете, че може да доведе стадото коне там, където ги очаква прекрасен живот в изобилие и щастие.
И? На кой кон бихте заложили? На кой би обърнал най-голямо внимание? Кой получава най-добрата и питателна храна от вас?
С други думи: с какво храниш първо? Всички често конфликтни, дезориентирани, движени от егото части от вас - или онази част, която може да ви даде криле? Тази познаваща, мистериозна част с ниския глас, която може да ви отведе до мястото, където ВАШЕТО място е в живота? Това нематериално и все пак толкова близко същество, което знае кое е най-доброто за вас и къде трябва да върви вашият път? Неприложимо?
Да, понякога е трудно. Когато попаднем на хиляди искания и очаквания отвън. Или когато отново се почувстваме поробени на всички отговорности и задължения, които сме си поставили. Тогава, когато списъкът със задачи е дълъг, календарът е пълен и батериите са празни.
Но понякога е и много лесно.
Тогава изведнъж се изваждаш от всичко това. Изведнъж почувствайте тази вкусна свобода. Поемете дълбоко въздух и сложете ръце на сърцето си, или хвърлете един поглед на необятната небесна зона. Отменете няколко срещи и вместо това отидете на разходка сами. Погребете проект, който отдавна не ви е харесвал, и изведнъж отново имате време за ароматни пълни бани при свещи или романтична вечеря с любимия човек.
Добре е да знаете какво подхранва душата ви. Още по-добре е да си го запишете. Ето как подреждате камъчета - за да можете да намерите пътя обратно, когато отново се изгубите в объркването на живота.
Защото ако нахраниш душата си, значи тя нахрани теб. Тогава тя ви води с мъдрия си, нисък глас. Тогава вие сте в безопасност и напътствия и винаги ще намерите пътя си обратно по правилния път.
Какво храни душата ми:
Да си сам, Прекарвайте време със себе си. Писане, четене или просто лежане на дивана, слушане на музика и сънуване.
Свържете се с природата. Не е задължително да е дълъг поход или пътуване до Големия каньон или Ниагарския водопад. Просто вървете бавно през света в продължение на половин час, оставете мислите си да се успокоят и да ги възприемат с всичките си сетива: почувствайте вятъра върху кожата ми и чуйте лъчите на слънцето по лицето ми, чуйте чуруликането на птиците, помирисайте цветята, многото ярки цветове оставете ме да работя ...
Отделете ми време Да приготвяте ястия с любов и внимателно - Започва с пазаруване и продължава, когато изрязвам зеленчуци с пълно присъствие и се наслаждавам на цветовете и миризмите, и завършва с това, че просто ям без разсейване, дъвча с удоволствие и след това евентуално дори десет минути Поглезете се с храносмилателна дрямка. За мен любовната храна определено е храна за душата!
Интензивен, искрен, вдъхновяващ Разговори с познати хора.
Боже мой Изравняване на енергийната система. Например с голямата прегръдка или с разплитане на пръсти. Като държите мудра или просто като се гмурнете в положението на детето за десет минути, вместо взискателна йога практика.
Един час седнал сам в кафенето, Отпий от моето капучино и гледай хората около мен.
Да танцуваш! Сам в хола. Или заедно с други. На танцовия фестивал, с 5-ритъмна медитация на движение или спонтанно с любимите ми йогини в часовете по йога.
Дайте пространство на мечтите ми. Например, прекарване на зимните месеци някъде, където е топло и слънчево. Чета репортажи за пътуване. Говоря с хора, които вече са постигнали тази мечта. Планирам кратки почивки и пътувания, за да „тренирам”. Създал съм собствена спестовна сметка, в която продължавам да плащам малки суми. Опитвам се да насочвам все по-професионално в посока, която ми позволява да работя независимо от местоположението. Ето как следя мечтата си. И в някакъв момент ... когато мистър Син порасне ... ще се кача в самолета в началото на зимата и ще се върна само когато всичко цъфти у дома. Гарантирано!
Женски кръгове. Наскоро чух Даниела Хътър да казва в това видео, че група съзнателни жени сама по себе си лекува. Колко вярно!
Грижете се за тялото ми с любов - Не мислете за всички задачи на деня по време на сутрешния маслен масаж, но обръщайте внимание на всяка част от тялото. След дълъг, натоварен ден вземете гореща вана с розови листенца. Ходете редовно в Шиацу. Усмихвайте се на себе си и се намирам красива, когато се погледна в огледалото, вместо да критикувам тялото си.
Това, което подхранва душата ти Кои малки закуски за души винаги трябва да имате под ръка? И за кога сте планирали следващия пищен пищен душевен пир?