Първо изчислихме какво би струвало, ако не спим

По време на нощ без сън използваме приблизително енергията от 3-километрова разходка, установиха американски изследователи. За първи път успяхме да изчислим колко енергиен сън ни спестява и какви са последиците за енергийната ни употреба, ако прекараме цяла нощ будна между два дни.

изчислихме

Физиологичната роля на съня е изучавана отдавна, но все още има много отворени въпроси за това какви са функциите на съня и защо е много важно за нас да спим редовно. Една от ролите на съня може да е да пести енергия, но досега никой не е изчислил разликата в използването на енергия, когато сме будни в леглото или когато спим.

Изследователи от Университета на Колорадо в Боулдър са изследвали ефектите от липсата на сън върху енергийния баланс при седем млади възрастни. Участниците лежаха в леглото през цялото тридневно проучване и докато бяха будни, четяха книга, гледаха филм или разговаряха. Първият ден от проучването се състоеше от 16-часово събуждане и 8-часов сън. На втория и третия ден субектите бяха будни общо 40 часа и накрая успяха да спят 8 часа.