DCMedical Single; хронично състояние, признаци, симптоми; рисковете
В даден момент от живота могат да се появят епизоди на краткотрайна самота. Този тип чувства обикновено са кратки и не се считат за хронични. Когато обаче чувството за самота и изолация се влошат и продължат в дългосрочен план, може да има по-тежки признаци и симптоми, за които трябва да сте наясно.
Хроничната самота се появява, когато чувството за самота и неудобната социална изолация продължават дълго време. Характеризира се с постоянни и безмилостни чувства да бъдеш сам, отделен от другите и неспособност да се свържеш на по-дълбоко ниво. Той може да бъде придружен и от дълбоко вкоренени чувства на неадекватност, ниско самочувствие и отвращение към себе си, отбелязва Сигна.
Продължаващата самота може да засегне дори хора, които имат активен социален живот. Да бъдеш „душата на партито“ не изключва непременно някой да се чувства сам.Този тип хронична или дългосрочна самота може да окаже влияние върху всички сфери на живота ти.
Хроничните симптоми и признаци на самота могат да се различават в зависимост от това кой сте и вашата ситуация. Ако постоянно чувствате някои или всички от изброените по-долу, може да се справите с хронична самота:
Хроничната самота може да доведе до здравословни проблеми?
Чувството за дългосрочна самота може да повлияе на здравето ви по много начини. Например, хроничната самота може да доведе до повишени нива на кортизол в организма. Кортизолът е хормон, който тялото ви създава при стрес. С течение на времето по-високите нива на кортизол могат да доведат до възпаление, наднормено тегло, инсулинова резистентност, проблеми с концентрацията и др.
Ако не бъдат отметени, тези хронични симптоми на самота могат да ви изложат на по-голям риск от по-сериозни медицински и емоционални проблеми, включително:
депресия Нарушения на съня Диабет тип 2 Сърдечно заболяване Високо кръвно Психични и емоционални здравословни проблеми Употреба на вещества Има дори възможност хроничната самота и рисковете за здравето, които идват с нея, да съкратят продължителността на живота.
Ако подозирате, че страдате от дългосрочно чувство на самота, говорете с Вашия лекар или терапевт.
Изследванията показват, че хроничната самота може да окаже значително влияние върху цялостното здраве, включително здравето на мозъка. Някои изследвания дори предполагат, че може да има връзка между самотата и повишения риск от развитие на деменция и болестта на Алцхаймер.
Чувството за дългосрочна самота и социална изолация също може да намали когнитивните способности, като способността да се концентрирате, да вземате решения, да решавате проблеми и дори да променяте отрицателните убеждения в себе си. И в крайна сметка това може да доведе до депресия.
Хроничната или дългосрочната самота може да засегне всички видове хора. Лесно е да се предположи, че някой, който е срамежлив и естествено затворен в себе си, може да бъде най-изложен на риск, но видни личности, тип А, също могат да страдат от хронична самота, дори ако изглеждат душата на партито. Този тип самота не е изключителен за всеки тип личност.
За някои хроничната самота може да се превърне в страничен ефект от медицински или емоционален проблем, включително тези, които се справят със следните проблеми:
Употреба на вещества Биполярна депресия и разстройство Тежка болест Някои леки форми на аутизъм, като синдром на Аспергер Деменция и Алцхаймер Проблеми със сексуалната ориентация
Всички тези проблеми също могат да доведат до дългосрочно чувство на самота и изолация.