Първо дрямка.Постоянната умора след хранене може да показва заболяване
След обилен обяд или вечеря, често сме доста уморени. Парасимпатиковата нервна система, която е част от нервната система, пренася много кръв и кислород в стомаха, за да смила изяденото. За целта намалява сърдечната честота и кръвното налягане и преминава в режим на релаксация. Така че умората след хранене в повечето случаи е напълно нормална реакция на организма, но понякога може да показва и сериозни заболявания.
Умора след хранене Показва повишени нива на кръвната захар
Особено за диабетици тип 2, постоянната умора и липсата на концентрация могат да бъдат признак за високи нива на кръвната захар. Дори хората, които страдат от продължителна умора и липса на концентрация след хранене и които не са наясно с диабета, трябва да имат лекар, прегледан, за да се изключи метаболитно заболяване.
Последици: сърдечно-съдови заболявания и пропуски в паметта
Според Йохана Санднър, съветник по диабет и ръководител на екипа по хранене и диабет в Университетската болница в Майнц, високите нива на кръвната захар могат да имат ужасни последици в дългосрочен план: сърдечно-съдовите заболявания могат да се влошат, кръвоносните съдове в очите да бъдат повредени и по-възрастните диабетици да имат проблеми с възприятието.
Редовна проверка на нивата на кръвната захар - също у дома
За да могат диабетиците да избегнат тези последици, те трябва редовно да проверяват нивата на кръвната си захар и не само да измерват нивото на кръвната захар от лекаря, тъй като там, според съветника по диабета, повишените стойности често не се забелязват. Най-добре е да проверите стойностите на кръвната захар два часа след хранене и да промените дозата на лекарството, ако стойностите са повишени. Така наречените инсулини по време на хранене, които гарантират, че захарта в кръвта се разгражда по-бързо, също могат да помогнат за борба с бързо нарастващата кръвна захар след хранене.
Умора, зависима от храната
Умората, която е по-силна или по-слаба в зависимост от храненето, обикновено е нормална: Колко уморени от яденето зависи до голяма степен от храната, която ядете. Лесно смилаемите храни не носят толкова много кръв към стомаха за преработка, колкото трудни, обилни храни. Храните, богати на въглехидрати и трудно смилаеми обаче, гарантират, че за храносмилането е необходимо повече кръв и че тя достига до стомаха и червата. Тогава тази кръв липсва в други части на тялото, включително мозъка, и концентрацията и вниманието падат и ние се уморяваме за известно време.