Първо дрямка Постоянната умора след хранене може да показва заболяване
След обилен обяд или вечеря, често сме доста уморени. Парасимпатиковата нервна система, която е част от нервната система, пренася много кръв и кислород в стомаха, за да смила изяденото. За целта намалява сърдечната честота и кръвното налягане и преминава в режим на релаксация. Умората след хранене в повечето случаи е напълно нормална реакция на организма, но понякога може да показва и сериозни заболявания.
Умора след хранене Показва повишени нива на кръвната захар
Особено за диабетици тип 2, постоянната умора и липсата на концентрация могат да бъдат признак за високи нива на кръвната захар. Дори хората, които страдат от дългосрочна умора и липса на концентрация след хранене и които не знаят нищо за диабета, трябва да прегледат лекар, за да се изключи метаболитно заболяване.
Последици: сърдечно-съдови заболявания и пропуски в паметта
Според Йохана Санднър, съветник по диабет и ръководител на екипа по хранене и диабет в Университетската болница в Майнц, високите нива на кръвната захар могат да имат ужасни последици в дългосрочен план: сърдечно-съдовите заболявания могат да се влошат, кръвоносните съдове в окото да бъдат повредени и по-възрастните диабетици да имат проблеми с възприятието и спомените.
Редовна проверка на нивата на кръвната захар - дори у дома
За да могат диабетиците да избегнат тези последици, те трябва редовно да проверяват нивата на кръвната си захар и не само да измерват нивото на кръвната захар от лекар, тъй като според съветника по диабет там често не се забелязват повишените стойности. Най-добре е да проверите нивата на кръвната захар два часа след хранене и да промените дозата на лекарството, ако нивата са високи. Така наречените инсулини по време на хранене, които гарантират, че захарта в кръвта се разгражда по-бързо, също могат да помогнат в борбата с бързо повишаващата се кръвна захар след хранене.
Умора, зависима от храната
Умората, която е по-силна или по-слаба в зависимост от храненето, обикновено е нормална: Колко уморени от яденето зависи до голяма степен от храната, която ядете. Лесно смилаемите храни не носят толкова кръв в стомаха за преработка, колкото трудно смилаемите, сърдечни храни. Храните, богати на въглехидрати и трудно смилаеми обаче, означават, че за храносмилането е необходимо повече кръв и достига стомаха и червата. След това тази кръв липсва в други части на тялото, включително мозъка, и концентрацията и бдителността намаляват и ние се уморяваме за определен период от време.