Първите твърди храни, препоръчани за бебета

Световната здравна организация препоръчва бебето да бъде кърмено изключително до 6-месечна възраст. Основната причина е, че имунната система на бебето не е достатъчно развита, за да разпознава други хранителни вещества освен тези от майчиното мляко. Протеините от твърди храни ще бъдат атакувани и бебето ще има тежки алергии.

Ето защо диверсификацията на диетата на бебето се постига постепенно, като се въвежда само една храна наведнъж и се тества толерантността на бебето към тази храна в продължение на няколко дни.!

Когато знаете, че бебето ви е готово да получи твърда храна

Бебетата са много различни по отношение на храносмилателната толерантност. Ако някои бебета показват признаци, че са готови за разнообразна диета след 4 месеца, други не могат да получават твърда храна след 6-7 месеца. Как да разберете кога бебето ви е готово да започне да разнообразява? Ето някои признаци:

- Бебето губи рефлекса си на смучене на езика, което му позволява лесно да пие и да преглъща течности;

- Това ви показва, че това е селото след „ядене“, обръщайки глава, когато му дадете бутилката или гърдата. Това поведение ви показва, че бебето е в състояние самостоятелно да регулира количеството храна, което яде;

- Той държи главата си безпомощен;

- Проявява интерес към храната. В това отношение мненията са разделени, като се има предвид, че бебетата са склонни да слагат почти всичко в устата си;

- Тя удвои теглото, което имаше при раждането.

- Той започва да се събужда често през нощта, след като вече е направил стабилен график на съня. Това може да е добър индикатор, а може и да не е, като се има предвид, че бебето има скокове на растеж на възраст около 3-4 месеца, след това на 6-7 месеца и по-късно на 9-10 месеца. Освен това бебето може да се събуди през нощта, ако е болно или го болят венците.

Първите препоръчителни храни: тези, богати на желязо

Някои бебета бързо свикват с твърдата храна, докато други по-трудно понасят. Като общо правило диверсификацията на диетата на изключително кърменото бебе започва на 6 месеца. Ако бебето е хранено с мляко на прах, можете да започнете да разнообразявате диетата от 4 месеца. Следете напредъка на детето си, за да видите дали то е готово за твърда храна.

Червеното месо е една от първите твърди храни, които могат да бъдат въведени в диетата на бебето. И това е така, защото е богато на желязо, както и специалните зърнени храни за бебета. Червеното месо може да се комбинира със зеленчуци, приготвени отделно. И месото, и зеленчуците трябва да се приемат много добре. Можете да ги смилате с ръчен пасатор, като постепенно добавяте сока от супата, за да получите пюре с консистенция, колкото е възможно по-течно, лесно за поглъщане. Тъй като е много малко, бебето не знае как да дъвче и няма начин, първите зъби се появяват след разнообразяване на диетата.

Бебените зърнени храни дават на вашето мъниче всички основни хранителни вещества, от които се нуждаят, на малки порции. Те са лесно смилаеми и съдържат освен желязо, витамини от В-комплекса, цинк, калций и витамин Е. Независимо дали става дума за ориз за кърмачета, зърнени храни от овесени ядки или ечемик, добре е да ги приготвите с кърма. . Първата закуска от зърнени храни трябва да има мека консистенция, за да даде шанс на малкия човек да свикне с новото време за хранене.

Плодовете, както всяка друга нова храна, се въвеждат в диетата на бебето само когато то е здраво. Първо предлагайте малки количества. Впоследствие можете постепенно да увеличавате количествата. Пюрето от ябълки или праскови е идеално в началото. Можете също така да използвате портокали, мандарини, при условие че използвате само пулпата на плодовете, почистена от мембраната, която може да бъде горчива на вкус. Що се отнася до бананите, те се въвеждат според толерантността на детето. Ако мъникът не проявява чувствителност към този плод, мога да го включа в диетата си от няколко месеца.

След 6-месечна възраст бебето може да вкуси домашен компот, при условие че е неподсладен. Ябълков, прасковен, портокалов или мандаринов сок също е разрешен. Първо й дайте чаена лъжичка, за да вкуси новия вкус. Ако му харесва, увеличавайте количеството постепенно през първата седмица, докато достигнете 30 мл. Докато бебето расте, увеличавайте количеството до 60 мл.

Внимателен! Никога не му давайте сок от бутилка. Направете пресен плодов сок, сложете го в чаша и го дайте да пие с чаена лъжичка. Не превишавайте 120 ml сок на ден. Избягвайте търговски сокове или други напитки, които съдържат подсладители!

Храната е разрешена след 4 месеца

Ако дадете на бебето си сухо мляко, можете да започнете да разнообразявате диетата си със зърнени храни без глутен като ориз, овес или ечемик.

Плодовете, поносими на тази възраст, включват авокадо, ябълки, нектарини, банани и круши. Можете да ги сварите или да ги изпечете във фурната, за да приготвите плодови пюрета. Не му давайте банани твърде често, защото той може да получи запек.

Зеленчукова крем супа също е добре дошла. Можете да сварите моркови, тиквички, картофи, карфиол или сладки картофи, за да минат много добре.

Храната е разрешена след 6 месеца

Докато расте, храносмилателната система на малкото узрява и имунната му система се научава да понася различни храни. Ето храните, които можете да предложите след 6-месечна възраст:

- плодове: авокадо, ябълка, банан, круша, кайсия, манго, нектарин, слива;

- зеленчуци: сладки картофи, зелен фасул, моркови, грах, пащърнак, тиквички, карфиол, картофи, домати без семки;

- пилешко или пуешко;

- домашно кисело мляко и извара.

Плодовете и зеленчуците се приготвят термично, чрез варене или печене. По този начин те стават лесно смилаеми и безопасни за консумация, като термичният препарат елиминира всякакви следи от токсични вещества от храната.

Ако правите месна супа, не варете месото и зеленчуците в една и съща тенджера. Винаги изхвърляйте водата, в която се е варило месото и използвайте само тази, в която са се варили зеленчуците.

Храната е разрешена след 8 месеца

От 8-годишна възраст бебето ви може да вкуси, освен другите храни, с които вече е свикнало, крекери от Греъм, препечен хляб или много бисквити с брашно.

По отношение на плодовете можете да опитате да добавите касис, пъпеши, череши, боровинки, смокини, грейпфрут, киви, папая или пъпеш към вашата диета.

Можете също така да разнообразите зеленчуците, като предлагате аспержи, спанак, броколи, карфиол, бели картофи, лук, чушки, праз, патладжан и пащърнак.

Ако вашето мъниче понася много добре кисело мляко и домашно сирене, можете да започнете да му давате и крема сирене. Можете да опитате и други храни като яйчен жълтък, птиче месо или птичи черен дроб.

Храна разрешена след 10 месеца

След 10-месечна възраст можете да предложите на детето си много по-разнообразна диета. В допълнение към зърнените култури, плодовете и зеленчуците, които вече са включени в диетата, можете да го сервирате и със следните храни:

- тестени изделия, пшенични зърнени храни, кифлички, възрастни зърнени храни;

- череши, цитрусови плодове, грейпфрут, ананас;

- цвекло, спанак, домати, краставици и артишок (но също и зеленчуци, които вече са включени в диетата);

- цели яйца, риба, постно месо;

- краве мляко и други сирена.

Ако искате да направите паста с мляко или ориз с мляко, купувайте само пастьоризирано краве мляко и го варете много добре, поне 10 минути. Не слагайте прекалено много ориз, за да не се запече малкото. Купувайте само пастьоризирани сирена от краве мляко, тъй като други сортове могат да причинят алергии.

Можете да започнете да му давате сурови плодове и зеленчуци, стига да ги обелите. Малкото със сигурност ще се радва на парче обелена ябълка.

Правила и съвети за разнообразяване на детската храна

Първото правило, което трябва да следвате, когато започнете диверсификация, е да извършите тест за толерантност. Този тест включва изчакване най-малко 3 дни, след като се въведе нова храна в храната на детето, преди да се "обяви" за безопасна и да се опита друга храна. Следвайте тези 3 дни, ако бебето ви прояви признаци на непоносимост или чувствителност, като обрив, диария, хрема или повръщане. Ако подозирате алергична реакция, спрете да я храните с тази храна и се свържете с вашия педиатър.

Внимавайте за плодове, които съдържат семена, като ягоди, малини, киви или нар. Те се считат за храни с изключително висок алергенен потенциал. От друга страна, сливите, черешите, гроздето и пъпешите могат да раздразнят дебелото черво.

Друго общо правило е да не се въвеждат два плода едновременно. Дайте му няколко дни, за да се насладите на новия вкус и да свикнете с аромата. Пазете се от възможни алергични реакции или признаци на непоносимост. В случай на копривна треска, оток или повръщане, незабавно се свържете с вашия педиатър.

Не давайте на детето си течности, подсладени с мед или захар, докато навършат една година. Освен това избягвайте солените храни. Медът може да съдържа ботулинов токсин и може да причини сериозни здравословни проблеми. Дори в малки количества, медът може да бъде опасен за бебе под 12 месеца. Солта, от друга страна, трудно се метаболизира, тъй като бъбреците на бебето не са достатъчно развити. Захарта също не се понася преди навършване на 1 година, поради все още незрялата храносмилателна система.

Откажете се от предаването на плодовете и зеленчуците й след 9-месечна възраст. Вместо това му предложите парченца пресни, белени плодове и го оставете да ги хапе. Постепенно вашето мъниче ще открие истинско удоволствие в дъвченето.

Как да избегнем и предотвратим алергии

Между 6 месеца и 1 година имунната система на детето се запознава с новите протеини от разнообразна диета. По време на този преходен период тялото на бебето постепенно се научава да приема твърда храна и вече не се бори срещу нея.

Съществуват обаче изследвания и епидемиологични данни, които подкрепят идеята, че въвеждането на голямо разнообразие от храни и хранителни вещества през този период може да намали риска от алергии, което е наложило преразглеждане как и кога да се въвеждат твърди храни в бебешката храна.

Например кравето мляко се счита за алергенна храна и поради това не е предназначено за деца под 1-годишна възраст. Изследователите са установили, че рискът от алергии е много по-малък, ако кравето мляко бъде въведено в диетата веднага след като бебето покаже признаци на толериране на по-малко алергенни храни, като пълнозърнести храни, банани, авокадо или смесени меса.

От друга страна, храни като яйца, глутен, фъстъци, ядки, риба или морски дарове - известни със силните алергии, които причиняват, трябва да бъдат въведени за първи път в диетата на детето у дома, а не в детската градина или детската градина. Първите закуски трябва да се предлагат на интервали от няколко дни между тях, за да се идентифицира по-лесно възможна алергична реакция. Наблюдавайте малката много внимателно. Ако забележите, че бебето ви има оток или повръщане, след като ядете нова храна, незабавно се обадете на 112.

Ето храните, които трябва да се въвеждат с повишено внимание в диетата и които изискват внимателно проследяване на здравословното състояние на детето, след като за първи път е хранено с тях:

Те могат да причинят атопичен дерматит, копривна треска, симптоми на астма и дори анафилактичен шок, последван от смърт. Много малки деца са алергични към фъстъци, повечето от тях успяват да преодолеят алергията към тези сушени плодове за няколко години. Но други деца остават алергични към фъстъците през целия си живот.

Може да причини подуване около устата или копривна треска. Той е отговорен за появата на синдром на орална алергия, рядко състояние, което кара тялото да интерпретира някои плодове и зеленчуци като цветен прашец.

Сусамовите семена могат да причинят изключително агресивни алергични реакции, водещи до анафилактичен шок и понякога смърт.

Краве мляко

Според специалисти почти 2% до 5% от бебетата имат алергични реакции към кравето мляко преди навършване на 1 година. За щастие тялото на малкото дете се научава да толерира тази храна в рамките на няколко години.

Много бебета са алергични към белтъци или жълтъци, по-рядко и към двата компонента. Ето защо, ако мъникът е алергичен към жълтък, той може да яде белтъка без проблеми.

През годините е доказано, че сьомгата причинява повече алергични реакции от другите видове риби. Ако обаче вашето мъниче е алергично към вид риба, има голяма вероятност да е алергично към други сортове. Консултирайте се с педиатър-алерголог, за да определите най-добрия начин на действие.

Соята отдавна се използва като заместител на кравето мляко. По ирония на съдбата соята сега е класирана в топ 8 храни, които причиняват най-много алергични реакции при децата.

Алергията към пшеница или пшенично брашно включва симптоми като копривна треска, алергичен ринит или атопичен дерматит. Пшеницата е повсеместна в човешката диета, от пшенично брашно, приготвящо много продукти като хляб, зърнени храни, сладкиши, сладкиши, сосове или дори супи.

На каква възраст започнахте да разнообразявате диетата си? С какви предизвикателства се сблъскахте?