Първият зареждащ ден от моята диета за hCG - ден 1
Статията е актуализирана в събота, 25 април 2015 г. от Александър
Великденската неделя е първият ми ден за зареждане. Перфектно или. Отивам до банята, изваждам везните и първо заставам на кантара. Скалата показва точно 101,8 кг. Записвам тази стойност в таблицата с теглото си и отивам на закуска. Великден така или иначе винаги е много и затова с жена ми решихме, че трябва да започнем диетата след Великденския понеделник. След това можем да направим дните за зареждане във Великденската неделя и Великденския понеделник и отново да ядем всичко, което е с вкус на нашия. След като станах около 10:30 сутринта (все пак е неделя), жена ми току-що се върна от разходката на нашето куче с прясно закупени хлебчета.
Торбата за хляб е много по-дебела от обикновено, в края на краищата е така 1 зареждащ ден! Питам я колко ролки имаме сега и тя ми казва шест ролки. Трябва да кажа, че последният път, когато изядох три рула, беше преди няколко години. Като правило мога да управлявам две ролки и може би яйце за закуска, ако изобщо. Звучи странно сега с човек, който тежи 100 килограма, но това е така. ДОБРЕ. Казвам си, товарен ден ли е и да тръгваме.
Закуската ми изглежда така:
- Две варени яйца за закуска
- Ролка с Нутела
- Хляб с масло с яйцата
- Хляб със сирене бри и вкусна шунска шунка.
За да ям колкото се може повече калории!
Между другото, жена ми е същата, с изключение на топките.
аз съм толкова изядени пълни, че едва ли мога да се справя на дивана. Разчистването на масата за закуска трябва да изчака половин час, защото и двамата сме толкова сити, че почти ни прилошава. Може би това беше малко прекалено, но ние го искаме hCG диета да, вземете го на сериозно:-)
Яденето на много е задължително в дните за зареждане на hCG диетата!
Все още беше вкусно и усещането бавно се подобрява пред телевизора. Тъй като трябва да се придвижвате много по време на товарещите дни, ние караме до Швабската Алба близо до Оксенванг и разхождаме хубава дълга обиколка с нашето куче на гарата. Хубавата, дълга обиколка не е само 45 минути при нас, както при повечето собственици на кучета, но малко под 2 часа.
И когато тичаме, всъщност тичаме и не просто разбъркваме бавно на разходка. Трябва да кажа, че съм по-бавният от нас двамата. Съпругата ми има темпо на ходене, което не е лошо и винаги трябва да я забавям малко, защото това е твърде бързо за мен. Все пак не съм на работа, а в свободното си време.
Мога само да се усмихвам уморено на нейния коментар, че съм твърде бавен. Все пак не съм роден само за да тичам наоколо. Особено не в свободното ми време. Времето е чудесно въпреки лошата прогноза за времето и това прави в красивата околност на гарата много забавно. Нашето куче е между другото австралийска овчарка и тя се забавлява поне толкова, колкото и ние.
Няма значение за диетата на hCG, но ако винаги виждам кучето си да тича наоколо с каква енергия, тогава разбирам защо кучетата рядко имат наднормено тегло. За да бъда честен, стъпалата и краката ме болят малко след 2 часа, но кучето ми ме предизвиква да изхвърля пръчка отново. В крайна сметка какво не правите за кучето си? Просто казвам това Австралийска овчарка наистина има много енергия и ходенето, колкото и дълго да е, е невъзможно да се счупи. Както и да е, тя няма наднормено тегло и е така моя ден за зареждане.
Необходим е още един вкусен бургер!
Тъй като вече отдавна трябва да се сбогувам с McDonald’s and Co., вече бях решил да го направя миналата седмица вкусен бургер в McDonald’s да купя. Затова се спираме в Макдоналдс и аз пазарувам Меню с двойно кралско сирене с картофени клинове и диетична кока-кола. Взимам диетичната кока-кола, защото съм свикнал и има по-добър вкус от нормалната кока-кола. Така че няма нищо общо с калориите. Двойното кралско сирене има прекрасен вкус, както и клиновете (приблизително 1100 kcal).
Вече имаме 2500 kcal!
Така че сега съм със закуската и менюто си приблизително при 2500 kcal изчислено. Тъй като все още не е диетичен ден, не броим точно калориите, но три кифлички, две яйца и кифличките с дебела заливка получавате 1500 калории. Както казах, около 2500 ккал. Жена ми не взима нищо от McDonald’s, иска сладолед Burger King. И така, отиваме до шофирането на Burger King и купуваме сладолед oreo. Има около 500 ккал.
Така че съм напред с калориите си.
Тъй като жена ми тежеше само 67 килограма, когато започна диетата, ясно е, че мога да ям повече калории. След това се прибираме и се отпускаме малко на дивана. Доста съм пълен и вече не намирам деня за зареждане за толкова привлекателен. Бавно се чудя дали мога да го направя отново утре. Аз съм само на половината път и все още трябва да ям голяма вечеря.
Вечер от 19:00 ч.:
За вечеря купихме 800 г печено говеждо месо, най-доброто американско качество, а съпругата ми прави пържени картофи и салата с него. Така че мазно, висококалорично ястие за Приключване на първия ни ден на зареждане. Ако все пак сме гладни след това, жена ми е приготвила вафлено тесто, за да бъде сервирано малко по-късно За да може да яде вафли. В момента все още вярвам в това. По-късно осъзнавам, че съм толкова сит, че не мога да ям нито една вафла. Съпругата ми се чувства по същия начин.
На вечеря ям приблизително 600 g печено говеждо, а жена 200 g - плюс много пържени картофи и за мен кетчуп. Вкусна салата айсберг с дресинг и едва ли го получавам Печено говеждо по целия път надолу. Всъщност е жалко, защото наистина е отлично печено, което обикновено не ми харесва в това количество, но си купих много от него за деня на зареждане. Обикновено двама от нас ядат около 500 г от него. Това, което почти забравих, е това концентриран товар от печен лук, които лежат на моето печено говеждо. По-късно те са доста тежки в стомаха ми, но просто имат страхотен вкус.
Почти там…
Толкова нахранени, след като почистим кухнята, отиваме до дивана, за да завършим неделната вечер, гледайки телевизия. Вече говорим за това как ще го направим втори ден на зареждане трябва да премине. Защото първият ден на товарене беше доста изтощителен. Колко можете да ядете, вероятно също варира от човек на човек, но за нас това беше изключително голямо количество.
По-специално гарнитурите, като пържените картофи в големи количества и лукът, са наистина тежки в стомаха ни, както и месото за мен. Жена ми не яде толкова много от месото, но яде много пържени картофи. Така че вечерта на първия ден на зареждане всъщност се чувствам относително неудобно и стомахът ми не ме измъчва, но това не е особено голямо усещане. Разбира се, погледах се на любимата си напитка през целия ден, Coca-Cola light, защото от понеделник ( в диетичната фаза на метаболитната ми диета ) да трябва да прави без него.
Притеснявам се от това през цялата седмица, защото почти пия само диета Coca-Cola и кафе в големи количества. След това вече нямам право да правя и двете. Не ми е позволено да пия кока-кола или каквито и да било други сладки напитки и трябва да пия кафето си, освен моето сутрешно кафе и се прави без такъв следобед без захар.
Харесвам кафе, но само със захар и мляко. Тъй като не изключвам храни, съдържащи мляко, от лечението си с hCG или метаболизма, мога да използвам малко мляко с ниско съдържание на мазнини, но без захар. Ето защо взех заместителя на захарта еритритол в магазина за здравословни храни. Това обаче не е толкова вкусно в кафенето, колкото истинската захар. Дори подсладителят има по-добър вкус.
Но моята надежда е, че вкусовите ми рецептори свикват със заместителя на захарта. Между другото, не можех да направя нищо със стевия. Не ми харесва, не искам.