Първият ми маратон - Даниела Милитару
Личен треньор Букурещ
Наричам „нула“ началната точка за осъществяването на тази мечта !
На следващия ден ... след като се регистрирах (както се случва, когато вземете импулсивно решение изключително със сърцето си и чак след това причината се пита . част) осъзнах, че не съм се кандидатирал от 30 години и дори 100 от m. Имах по-малко от месец за подготовка! Какво да приготвим? Кога? Само зима е! Каквото и да е! Бях чувал за мускулна памет и разчитах на интелигентността на мускулите си - или какво е останало от отдавна загубената ми мускулна маса! Но, на първо място, както обикновено правя, се надявах на божествена помощ (разбира се с обещанието, че ще „компенсирам“ по-късно помощта, която получих).
Правих аеробика за забавление, но разбрах, че тази форма на упражнения няма да ми помогне много в бягане. Удължих абонамента си за фитнеса и за фитнес - и така създадох „приятелство“ на компромис и интерес с бягаща пътека! Взех се на работа, настроих лентата на „главозамайваща скорост“ от 7 км/ч! И да кажа, че продължавах да бягам такава "вечност" от около ... .2 минути! Замаян и втренчен, внезапно спрях лентата! Резултатът? Късметът ми отново проработи - срещнах ангел-пазител с лицето на треньор, който наблюдаваше стаята и следеше моя „перфектен“ стил на бягане, който интуитираше, сякаш предстоящото не пести никакви усилия да ме спаси. от унизителното ми падане до лентата. Изправих се и това беше важно за моя морал! Но тъй като вирусът, който засяга всички бегачи, ги подтиква да бягат все повече и повече, той ме нападна само след 2 минути неуспешно бягане на бягащата пътека, не можах да се откажа и продължих с твърдо инатливост да бъде описан, за да се кача отново на платното този ден и 2-ри и 3-ти и така нататък, докато не достигна личен рекорд от 1 км за 7 минути! ...............................
Бързо (... твърде бързо!) Денят на Герар дойде! Шоу само по себе си! Не направих шоуто:)), просто избягах своя 3,6 км крос и с предимството на начинаещ - с голям късмет - също се изкачих на подиума с неочаквано 2-ро място! Може би адреналинът, може би 10-те градуса минус, може би вълната ме отведе и аз поддържах темпото на най-малкия по маршрута, чиято възраст не можех да позная под шапките, издърпани на очите и любителите на лицето, те "работеха заедно" всичко до моя неочакван успех! Голямата изненада за мен беше наградата, направена от онзи симпатичен лекар по телевизията (който винаги ме караше да закъснявам за работа, защото го чаках всяка сутрин след 8 часа в protv, за да получи още един компетентен съвет относно храненето - хранене, което ме интересуваше само за поддържане на фигурата, а не за други спортни интереси). Беше д-р Сербан Дамян! Веднага разбрах, че всъщност той е президент на клуба, организатор на Герар и на върха също беше бегач! Сякаш не бях мислил за това, той беше просто лекар и знаеше много повече от нас за тялото и може би имаше други тайни, които му помагаха да бяга.Явно имаше предимство пред всички. !
Оттогава нищо не ми е важно, приоритетите ми се промениха - бягането се превърна в новата ми мечта! Календарът на личните удоволствия, който мислех, че ще уважавам до дълбока старост и се отнасяше особено до градските почивки в градовете по света, беше свален от нокътя за друг календар, много по-несигурен, но много по-приятен. Текущ календар на състезанията! Обикновено и рационално се насочих към патериците, но сърцето ми биеше за друго. Дързостта изглеждаше прекалено ... страхотна! Но затова реших, че трябва да видя колко мога! Къде са границите на другите, които разбрах малко, но къде е моят лимит ?! Очевидно: не се познавах! И така, набързо си казах, че не се знае дали ще имам достатъчно време да се открия напълно !
Въпреки че през целия си живот исках (подсъзнателно, разбира се) да мога да бягам маратон, струваше ми се, че това ще бъде най-голямата лудост, която преследва главата ми. Нещо невъзможно! Харесва ми да изпълнявам желанията си, които пълзят, гърмят или дори тръгват през съзнанието ми, но това вече ги надминава всички! Как да тичам 42 км („бягането“ звучи твърде професионално по това време), когато бягането на километър ми се стори фантастично усилие?! Дори не знаех, че има толкова много румънци - бегачи аматьори - които са правили това и не веднъж, два пъти, три пъти и дори десетки и стотици пъти. Бях добре запознат с историята на Федипид, който, въпреки че остана в историята, завърши сметките си с живота си след това състезание. Продължавах да си мисля, струва ли си крайна цена маратон ?! Има ли риск от смърт?! Мислех много добре, след това се включвам - обичам да рискувам, когато залогът е много висок - и за мен маратонът е най-важният залог - да знам вашите физически и психически граници (всъщност предимно психически, защото наемането и завършването на това състезание включва якост на стомана)
Освен Федипид и също толкова супер-хора, атлетите от олимпийските маратони ми се струваха и въпреки че гледах тези състезания на живо, си казах, че не може да е толкова вярно - може би има трик, тайна, тайна, за която знам само Те. Междувременно тайната е изтълкувана и открита от милионите хора на тази планета, които са изминали поне един маратон през живота си. Но какво е това? Как така и аз не разбирам ?!
За мен хората вече не бяха просто разделени на добре познати антагонистични категории: добри или лоши хора, добри или луди, красиви или грозни, беше се появил нов - хора, които бягаха маратон и такива, които никога не са карали маратон. Исках да попадна в категорията на силните хора и бързо се заех с работата. Е, бързо е относително понятие. Всъщност дори не знаех какво означава, какво означава да се подготвя за маратон. Започнах да потъвам по-дълбоко в стола си. мускулна треска, тичане на дъх, витамин С, магнезий и калий, записи, истории на тези, които вече са в категорията, хидратация, почивка, клубове и групи за бягане, бадеми, протеини, сърдечен ритъм и средно спокойствие, места за бягане, маратонци Румънци, пронация на краката, vo2max, вероятното време през октомври и не знам какво съм учил, но така или иначе в ред . разстройство, нещо като да ги изброя тук.
И ... „Книжен барабан“ като студент по спорт, реших най-после да стигна до фактите! Факти? Факти да, но не и бягане! Как да тичам като аматьор?! Току-що бях ‘притъпил’ лактите си (добре, още не бях притъпил подметките си) от толкова много учене! Научно, „интелектуално“ бягане и не както го правех като дете бос по зелената трева на провинциалния стадион, когато бягах много внимателно, за да не летя гъските и да ги карам до околните езера !
И тук идва изпълнението на моя проект - трудната част: инвестицията! Не може да се направи! Обувки - дамски, но това, което препоръчват опитните бегачи, далеч надхвърля цената на елегантните обувки, закупени в Милано. Чорапи - Бях чел някъде статия на Габриел Соломон за чорапи и си помислих, че това момче е малко капризно да придава толкова голямо значение на чорап (по-късно се извиних в съзнанието си на Габи, когато го усетих на кожата си хапе ясно от класическите чорапи от комплекта от 3 чифта на 10 леи). Тениски, шорти, суичъри, бюстиета и други необходими аксесоари ме превърнаха в лоялен клиент на специализирани магазини. Но не беше ли всичко - къде са часовникът, хронометърът, пулсомерът (защото все още ме преследваха страховете да не свърша като Федипид - въпреки че имах контролен преглед в кардиологията, това е всичко, което бях научил след толкова много проучвания)? Купих и часовника, просто нямаше да тренирам както преди 30 години! GH625! Еха! GPS, карти, графики, звукови предупреждения, мир, bpm, личен треньор на потребителя! Малко уважение към мен, помислих си, не ?!
Вече бях изчерпал всички причини, които ме държаха на място, за да започна обучението си, така че нямаше къде да отида, трябваше да започна! През юли, благодарение на щедростта на Марику (маратонец, клубен маратон, разбира се) получих план за тренировка! 4 дни в седмицата в 5, 8, 5,12 км система, след което се увеличава до 8, 12, 8, 12 км на седмица и постепенно увеличава разстоянията през уикендите до 32 км (където се предполага, че е „bau bau“ лошо, което е много трудно да се премине - нарича се по американски "стената", но за мен bau bau остана, докато не го опозная лично и не го победя: -bd).
Готови или не, най-накрая достигнахме деня на маратона! Емоции? Хора! Бях притиснат само от срока, наложен от организаторите от 6 часа! Направих изчисленията си за ритъм на бягане (план А), ритъм на ходене (план Б) и ритъм на пълзене с 4 крака (това беше план С за последните метри) и се успокоих, когато изчисленията показаха, че ще Завърших маратона и вече усещах как тежък и благороден метал виси на врата ми! Взех старта от няколко десетки/стотици метра зад линията и фаворитите на състезанието - едни малки момчета и момичета, черни и с извънземни глави, идващи от далечна и дива Африка. Разбира се, не можахме да разберем разстоянието между нас:)) и то ставаше все по-голямо и по-голямо, така че когато щях да завърша първата си 21-километрова обиколка, те вече завършваха 42-километровия маратон. Извънредни бегачи !
Започнах добре, бавно, с ритъм на разговор и дори весели разговори с хора, които ми се струваха братя и сестри, които в никакъв случай не бяха конкуренти. Както и да е, нямах какво да правя - ако не тръгнете първи и в съответствие с малките африканци, трябва само да изчакате реда си да влезете в трамвая. Не можах да направя стъпка по-голяма от 30 см. Но след няколко минути сякаш всички изчезваха около мен - какво се случи, защо ме оставя?! Този път имах място да увелича темпото и темпото! Търсих много добре познати тениски - ro club marathon - исках нещо познато, имах нужда от безопасност! Накрая виждам ро клубни тениски, подобни на гордо носената от мен! Забавям темпото - в моята щедрост очаквам ро маратонците, които висяха пълни с хелий балони, действащи като пейсмейкъри - само и само да тичат с моите клубни приятели (непознати, разбира се). Не видях без очила какво пише на балони, но те тичаха красиво и добре! Замайващо! Имах чувството, че си давам криле! След няколко километра обаче "крилата" ми се развяха празни! И пак, щедър, какъвто съм, им позволявам да ми го отнемат много преди това! Не бях рискувал напразно! Бях отстрелял и видях други спасителни балони! Стигнаха до мен и ме взеха по пътя !
Това беше президентът на ро маратонския клуб, който носеше балона 4:30! Еха! Небесно чудо! Не можеше да изостави агнето си на пътя, нали ?! Държах се като такъв, покорен и неподправен, последвах го! Чувствах се в безопасност! Нямах проблеми, красиво бягане, темпото ми дойде като ръкавица и не усетих кога се стопиха на 10-15 км !
Просто ми даде емоции! И без това добри емоции, защото нямах време и причина да плача от съжаление по маршрута, като се има предвид, че други бягаха в дори по-лоши условия от моето - бягах горд и защитен от някои обувки Skechers Gorun Resalyte повече лек 200 грама/крак, закупен след много проучвания и изчисления за осъществимост !
Преминавайки под портата, след първия 21 километров цикъл го направих малко зад малките африканци (които вече бяха щастливите победители в MIB 2012) и с последните си сили се включих във втория цикъл точно толкова дълго след това както казват много служители, но десетократно от това, което чувствах.
Бавно, но сигурно наближавах края - бягам, разбира се и не на четири крака по план С - пълен с енергия, нищо не можеше да ме спре, водата беше в изобилие в точките за хидратация и изобилие от бутилки пеша! По време на маратона бях научил много неща и на първо място как и кой ви помага да преминете през трудните моменти, доколко се нуждаем от мотивация, концентрация, инстинкт за оцеляване, силен манталитет и не на последно място физическо състояние! Бих екстраполирал и бих казал, че всичко това важи в живота, което в крайна сметка е и маратон, който трябва да завършим със същото удовлетворение. !
Преминах финалната линия с американска усмивка на лице - уста до ухо - и ръцете ми се вдигнаха, сякаш в знак на благодарност към всичко около мен - щастието беше достигнало своя връх! Някой се приближи и запечата състезанието ми с медал за врата - тежък - за да не забравя! Бях изумен от теглото му, което засили стойността му още повече! Бях толкова щастлив - една неудържима енергия, която ме накара да искам да отида за пореден път по 42-километровия маршрут, убеден, че мога да бягам безкрайно! Но спрях, щастливото ми лице - трябваше да бъде поставено така в този максимален момент - не защото някога ще забравя радостта от първия маратон, а защото исках да го видя отново и да се опитам да го отпечатам до края на живота си! И сякаш радостта от завършването на маратон не беше достатъчна - тя дойде „в пакет“ и с радостта от 2-ро място (в категория 50 години), на което никога не бих се осмелил да се надявам !
Мечтата ми се беше сбъднала! Щастието ми се стори нормално човешко състояние! Тръгнах да свикна с нея, така че никога няма да се откажа от това, което ще ме доведе до нея! бягане !
Какви скрити удоволствия може да ви предложи един маратон, само бегач с повече литературен талант може да ви опише с красиви думи, но истинското удоволствие - безкрайно щастие - ще го почувствате само когато го изпитате сами! Убедете се, че можете и ще можете !