Първично хранене Какво може да направи новата диетична тенденция
Първично хранене Какво може да направи новата диетична тенденция?
Първично хранене vs. Палео: Каква е разликата?
Палео диетата е на устните на всички от години. Идеята зад нея: Трябва да се храним като хората в Каменната ера, когато не сте познавали нито бобови растения, нито млечни продукти. Преди всичко се допускат зеленчуци и плодове, месо и яйца, риба и морски дарове, ядки и семена.
Първоначалното хранене работи на подобен принцип. Тук също обмисляме това оригинален Форма на храна. Диета, която трябва да даде отговор на съвременната ни диета, пълна със захар и добавки. Вместо това, естествените храни са в менюто за първично хранене.
Единствената разлика между диетите: първично хранене, чиято концепция, между другото, е съживена от бившия професионален спортист Марк Сисон в книгата „Първичен план“ Млечни продукти да се консумира. Млякото обаче трябва да бъде възможно най-пълно с мазнини и в идеалния случай да идва директно от фермата.
Първоначално хранене: Какво все още мога да ям?
Протеини са много важни за концепцията за първично хранене. Те са в основата на всяко ястие - независимо дали е под формата на висококачествено месо, риба или морски дарове. Яйцата, разбира се, също са разрешени. Има много протеини зеленчуци като билкови и животински мазнини.
Важно по време на диетата с първично хранене: Винаги трябва да се уверяваме, че в храната ни няма добавки и възможно най-малко захар. Въглехидратите също са разрешени, поне в малки количества. Използван непреработен Храна. И последно, но не на последно място: Оформете централен стълб на концепцията за първичното хранене пробиотик Храни, които поддържат червата.
Колко добре мога да отслабна с първичната диета?
Основната диета за хранене е чудесна за хора, които я правят редовно Спорт плувка. Високото съдържание на протеини подпомага изграждането на мускули - и те от своя страна гарантират, че Изгаряне на мазнини се увеличава в организма. Освен това винаги има смисъл да се сведе до минимум приемът на захар и изкуствени добавки, тъй като тези храни причиняват апетит към храна. Както повишеното изгаряне на мазнини, така и минимизирането на преяждането в крайна сметка гарантират, че отслабваме.
Ние откриваме: Първоначалното хранене определено е разумна диетична тенденция, тъй като поставя тялото ни през балансиран Храната се доставя с всички важни хранителни вещества и може да помогне за загуба на тегло в дългосрочен план и може да бъде добро въведение в промяната в диетата.
С първичната диета за хранене не можете да избегнете яденето на месо. Ако ти вегетариански фураж, диетата Brigitte е чудесна алтернатива, с която можете да отслабнете по здравословен и устойчив начин. Ще ви дадем още съвети за отслабване в нашия канал Pinterest!