ПЪРВИ ПЪТ В КЛАСА ЗА ТАНЦ НА ПОЛУ
Вече сте гледали стотици видеоклипове в YouTube, чували сте няколко пъти, че някой, когото познавате, вече прави танц на пилон, но все още не можете да решите! Сигурен съм, че мнозина са спряни най-вече от непознатото. Както и да е, да започнеш да правиш нещо ново винаги е трудно и вълнуващо.
По-лесно е да се намери море от причини, нали? Ето най-често срещаните фрази: „Ще започна в понеделник“, „така ще свършат празниците, веднага ще се запиша“, „първо трябва да си купя униформа за обучение“, „трябва да отида за разтягане, а след това на стълба! ”,„ Трябва да отслабна, но няма да се вдигна! ”,„ Имам слаби ръце, вероятно трябва първо да ги изпомпа ... ”,„ След на пилона има много синини, трябва да помисля ... "," Страхувам се, че ще имам големи ръце ... " и т.н.
Всъщност всичко е просто! Трябва да намерите студия за танци на пилон във вашия град и да решите в коя искате да се запишете. В една от предишните си статии разглеждам темата Как да избера студио или треньор. За начинаещ пилонист това е много полезна информация. За да стигнете до първия урок, не е необходимо да купувате нов гардероб за обучение.
За начало е достатъчно да се ровите в гардероба си и да намерите някаква тениска и шорти, но имайте предвид, че шортите трябва да са еластични.
Почти във всяко студио можете да си купите такива шорти и дори тема за него. Ценовата политика на формата за обучение е различна, просто имайте предвид, скъпо, не означава високо качество. Възможно е материята да е с много добро качество, но с шарките те не са се досетили малко, а качеството на шиене не е най-идеалното (това е, когато облечете и не разберете какво не е наред, всичко е усукана или не лъжеща така). Или дизайнът и цветовата схема са много успешни, но можете да видите, че са запазени върху плата. Но както се казва, зависи от вас. Просто не носете дънкови шорти с тон хардуер или къси шорти, които показват вашето бельо. Повярвайте ми, нито треньорът, нито всички останали, от време на време гледащи това, няма да доставят удоволствие.
Бих препоръчал да не се занимавате отначало с формата на облекло.
По-късно, когато вече сте решили, можете спокойно да се отдадете на красиви нови неща. Основното нещо от първите уроци, вземете със себе си някои топли неща, например яке (пуловер), панталон (клин) и чорапи. Елате в клас със сменяеми чисти чорапи и ако сте фен на чешките жени, измийте ги след всеки клас, тъй като всичко, което е било на пода, остава върху тях. Жалко е, че много хора пренебрегват това и след това се оплакват, че подът или залата са мръсни. Невъзможно е да измиете пода след всяка тренировка! Достатъчно 6 души с мръсни обувки или чорапи и след една тренировка залата изглежда не е почистена! Необходими са топли дрехи, за да можете бързо да загреете тялото си по време на загрявката и да се подготвите за тренировката. Ако дойдете на тренировка само с къси шорти и потник, тогава ще ви трябва повече време. И ако не сте достатъчно загряти, тогава можете много бързо да се нараните от банален наклон. И няма значение дали е топло в залата или студено, дори през лятото трябва да се облечете топло за загрявка, а през зимата още повече, тъй като в много студия е много студено.
Ако тялото е добре опънато, тогава всичко ще се получи на полюса.
По хигиенни причини е препоръчително да вземете кърпа със себе си, за да я загреете, за да я положите върху постелка, която често е много мръсна с неприятна миризма. Между другото, преди клас се погрижете да свалите всички бижута и бижута, особено пръстени, за да избегнете повреда на пилона и самонараняване. Също така, в никакъв случай не нанасяйте масла и кремове върху тялото преди тренировка, тъй като адхезията към тялото ще се влоши. Ако имате много суха кожа, важно е да нанасяте крем за тяло през нощта, но изплакнете преди тренировка, за да подобрите адхезията. Сухата кожа на тялото също е проблем, тъй като в този случай адхезията е много лоша. Ако вече сте дошли на тренировка предварително, без да изплаквате крема за тяло, тогава тренировката ви ще ви достави малко удоволствие, както и на този, който ще тренира на вашия стълб след вас.