Първата седмица след раждането 9 съвета Това е животът
Честито мамо! Преживяхте бременността, родихте бебето си и се прибрахте от болницата. „А какво следва?“ Може би си мислите. Няма инструкции за употреба за новородени, но грижите за бебето са по-лесни, отколкото си мислите. Само след няколко седмици ще се почувствате като професионалист. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да започнете с бебето си след раждането.
След като родих сина си, бях щастлива. Изглежда толкова спокоен, помислих си, докато гледах как медицинска сестра в клиниката повдига рутинно малките му крачета, за да му сложи нова пелена. Междувременно сканирах менюто на болничното кафене.
24 часа по-късно се върнахме в собствените си четири стени. Порових се с памперса, докато той крещеше, а той продължи да крещи известно време. Ръководствата на родителите се наредиха зад мен на малката лавица с книги. Изглеждаше, че сценаристите ми намигват знанието. Нямам представа какво правя тук, помислих си.
През първата седмица след раждането грижата за новородено е почти като бягане на маратон от място, когато не сте тренирали месеци наред. Но с няколко доказани съвета и малко практика можете бързо да вземете нещата под контрол.
9 съвета за преминаване през първата седмица след раждането
1. Разработете рутина
Една рутина може да не е първото нещо, за което мислите през първата седмица след раждането, но е изключително важно. В началото на живота си бебетата по принцип правят четири неща: ядат, спят, качат и малко по малко играят. Трябва да има толкова рутини, колкото бебета. Следователно сега трябва да разберете сами кое работи най-добре и за двама ви.
Следвайте естествения ритъм на вашето бебе с приложение или добрия стар тефтер. Колко често бебето ви иска да бъде кърмено или да има шишето? Колко време спи и кога? Колко мокри или замърсени памперси изхвърляте на ден?
След като сте записали моделите на вашето бебе за няколко дни, можете да определите подходящата рутина и за двамата. Не става въпрос само за въвеждане на ред в новия ви живот, но наличието на рутина може да ви помогне да разберете от какво се нуждае вашето бебе, когато то плаче.
2. Направете храненето удобно
Кърменето е естествен, лесен начин за хранене на бебето, но може да бъде и изненадващо трудно. Може да се страхувате да кърмите бебето си у дома за първи път без помощта на медицинска сестра или акушерка.
Създайте удобно и тихо място за кърмене, където вие и вашето бебе можете да се съсредоточите върху задачата. Уверете се, че осигурявате достатъчно вода и използвайте възглавница за кърмене или лесен стол, за да поддържате бебето си. За да помогнете на бебето да се облече и да активира смучещия рефлекс, дръжте го корем до корем и доближете носа до зърното. Практиката е перфектна - това важи и за двама ви.
Бъдете търпеливи към себе си, защото вие и вашето бебе сами ще измислите най-добрите позиции за кърмене. Ако имате нужда от помощ, попитайте друга майка или консултант по кърмене. Когато хранете бебето си, изберете тихо и удобно място и двамата да се насладите на ястието. Наклонете бутилката така, че в биберона да има достатъчно мляко или бебешко мляко, без да тече твърде бързо. Оставете бебето да суче и правете почивки между тях, за да се оригвате и гушкате.
Плачещото бебе може да се нуждае само от оригване или юмрук, за да бъде задоволено.
3. Направете малка пионка
О, да, газовете. Преди да станеш майка, едва ли си мислил как друг човек пърди. Но всеки, който се грижи за бебе, бързо става експерт в тази област! След всяко хранене давайте на бебето си подуване за облекчаване на газовете.
Можете да сложите бебето през рамото си и да го потупате нежно по гърба, или да ги седнете на коляното с едната ръка върху главата и шията и да ги потупате по гърба с другата. Подръкайте кърпа за оригване, за да хванете повръщано мляко.
Ако бебето ви е раздразнително и се нуждае от помощ при подпухване, сложете го по гръб и леко сгънете коленете си към стомаха или придвижете коленете си нагоре и срещу корема си в малки кръгове. Не забравяйте: плачещото бебе може да се нуждае само от оригване или юмрук, за да бъде удовлетворено!
4. Не се страхувайте от памперси
Първото изхождане на вашето бебе е Kindspech, лепкаво, тъмно зелено, катранено вещество, което все още се състои от това, което бебето е усвоило в корема ви и което е почти без мирис. Ако бебето кърми или пие бебешко мляко, цветът на изпражненията може да варира от жълт до зелен до кафяв и консистенцията може да бъде кремообразна, кашава или твърда. Всичко е съвсем нормално. Ако обаче изпражненията на бебето са червени или твърди, или ако бебето има диария, потърсете педиатър.
Новородените трябва да имат поне шест мокри пелени за 24 часа. Най-добре е да следите отблизо това, за да сте сигурни, че бебето ви е адекватно хидратирано. Урината за новородено трябва да бъде бистра или светложълта на цвят. Ако е тъмно оранжево, трябва да посетите лекар с вашето бебе.
5. Pitsch, psch - време за баня
След като пъпната връв на вашето бебе отпадне (обикновено седем до десет дни след раждането), е време за първото къпане. Докато пъпната връв е все още на място, можете да почистите бебето си с гъба. Внимавайте да не докосвате пънчето на пъпната връв. След като падне, подгответе всичко в банята си за първата баня на бебето, преди да ги заведете в банята.
Уверете се, че стаята е топла и уютна. След това напълнете бебешка баня с топла вода. Водата не трябва да е прекалено гореща или твърде студена. Можете да проверите това с вътрешната страна на китката си или с лакътя си, където кожата е особено чувствителна. Измийте тялото на бебето със сапун без мирис или бебешки сапун. Само водата и чистата кърпа са достатъчни, за да почистите очите си от единия до другия ъгъл на окото и лицето си.
Когато сте готови, вдигнете бебето от ваната и го завийте с топла кърпа. Никога не оставяйте бебето само във ваната. И не се обезсърчавайте, ако бебето ви не харесва къпането веднага - мнозина се нуждаят от малко практика, преди да се превърне в любимо нещо за къпане.
Новородените спят до 20 часа на ден, но обикновено на интервали от един до четири часа.
6. Толкова различни, колкото деня и нощта
Вашето бебе все още развива своя циркаден ритъм и бавно научава разликата между деня и нощта. Помогнете им да направят това, като накарате деня и нощта да се чувстват различни. Отворете завесите през деня, пуснете тиха музика и говорете с бебето си. Когато дойде време за дрямка или подходящо лягане, затворете завесите и направете съня си възможно най-спокоен и спокоен. Люлеенето и успокояването, тихото говорене също ще помогнат на бебето да заспи.
7. Поспивайте винаги, когато можете
Новородените спят до 20 часа на ден, но обикновено на интервали от един до четири часа, така че ако сте от типа на дрямката, изберете! Но ако ви отнеме повече време, за да заспите, помислете дали да спите на смени с партньора или близките си. Ако кърмите, разбира се, че ще трябва да ставате през нощта, за да нахраните бебето. Но се уверете, че някой друг поема сутринта, за да можете да си починете през първата седмица след раждането и по-късно.
8. Попитайте Вашия лекар, ако е необходимо
Педиатрите са свикнали да получават обаждания, имейли и текстови съобщения от разтревожените млади родители, така че не се притеснявайте да получите помощ първата седмица след раждането. Винаги посещавайте лекар, ако детето ви е болно, има треска или нещо друго ви безпокои. Потвърждението от Вашия лекар, че всичко е наред, е много по-успокояващо, отколкото да щракате с часове през някои форуми.
9. Нека някой да се грижи за вашето бебе, за да можете да се грижите за себе си
Раждането е красив, поразителен и физически изтощителен процес. Независимо дали сте родили по естествен път или чрез цезарово сечение, най-вероятно се справяте с болка, кървене и болезненост. Нека вашият партньор или любим човек се грижи за вашето бебе, за да можете да си вземете душ, да поспите или да ядете питателна храна. Това е изключително важно за вашето възстановяване. За млада майка малкото грижа за себе си не е лукс, а е от съществено значение. Ако се грижите за себе си през първите няколко дни, седмици и след това, можете също да гледате бебето си много добре.
Кейлин Форде
Кейлин Форде е майка, журналист и учителка по йога. Тя пише за майчинството и преподава йога за новородени майки и техните бебета в Ню Джърси.