Първата седмица от диетата на Маги е подробно меню от рецепти, компетентни за здравето

Медицинският експерт за статията

Диетата на Маги се основава на принципа на изключване на мазнините и въглехидратите от диетата. Основният фокус е върху консумацията на яйца или протеини в изварата. Има неограничен брой определени зеленчуци, пресни плодове и замразени, нискомаслена риба и месо, а не сосове, маруля, захар, консерви, алкохол.

диетата

По време на диетичния период е необходимо да се пие много вода между трите основни хранения и леки хранения, последното - 3 часа преди лягане, не можете да замените продукт с приятел, в текста терминът "зеленчуци" включва всички разрешено и "Цитрусови" - сива пръчка, портокал или лимон. Храни на диета: горещи, печени или на пара. „Меги“ цели да отнеме месец - оптималното време за постигане на добри резултати при отслабване, но е много важно през първата седмица, тъй като въпреки големия запас от продукти, не може да се нарече добре нахранена.