Първата ми седмица на хранителна рехабилитация! #ProjectFonteDesGlaces Оранжевият молец

от La Mite Orange
26 януари 2016 г.
в #ProjetFonteDesGlaces, Моят живот
69
1

Трудната част е вземането на решение, чувството за готовност, предприемането на приключението ... Поне изглежда, че най-трудното е да щракнеш. Не мога да кажа достатъчно, ако това е вярно, нямам достатъчно перспектива ...
Второто най-трудно нещо е първият ден, след това първата седмица и накрая първият месец ... Дайте време на тялото и ума да свикнат с нов ритъм, нова диета от нови храни, нов начин на мислене също.

Мислех, че ще бъде доста просто, защото установих, че стилът ми на хранене е доста добър. ШЕГАТА.
Знам защо взех своите 50 излишни килограма, но това, което забравих, е как ги държах ... Тоест, човек не поддържа голямо тяло с броколи, добра моя дама! Голямо тяло, то остава изправено благодарение на избраните горива, често пълни с мазнини и захар.
И накрая, голямото ми тяло се захранва от Нутела, наденица, гъши дроб и червено вино. Просто това.

Толкова неизбежно тази първа седмица имаше ефекта на бомба.
Видях точката си на капитал (която беше 41 в деня, в който започнах), помислих си „ха, добре, това е много! Започнах да ям неща и след това разбрах, че всъщност, точки на ден, обикновено трябва да ям нещо като 200 (едва преувеличавам). Така че, хей, 40 не е много.

Също така разбрах, че дните ми са организирани така или иначе, от хранителна гледна точка ...
Ставам, грижа се за децата си, водя ги на училище/детска стая, където държа 1, 2 или 3 със себе си ... И тогава в един момент се замислям да ям, защото стомахът ми започва да реве ...
Затова пропуснах закуската и ядох първото си ядене около 14 часа. Обикновено бих загрял ястие от Пикард (каквото и да е, което ме вдъхнови ... И явно съм много вдъхновен от неща, които са скъпи на точки!). И тъй като гладувах, веднага бих загрял втори, без да чакам да стартирам първия. И довършвах първия, не бях прекалено гладен, но тъй като вторият беше сготвен, нямаше да го изхвърля, така че и аз го изядох и тогава, добре, бях ял твърде много ...