Първата бебешка храна Какво може да яде бебето ми
Първата бебешка храна се състои от лесно смилаеми зеленчуци и плодове. Прочетете какво е полезно за вашето бебе сега.
Първата бебешка храна: какво може да яде бебето ми?
От четиримесечна възраст - най-късно до шест месеца - трябва да въвеждате допълващи храни. Но какво може или трябва да яде бебето ви? Прочетете тук какво може да яде бебето ви на възраст от 4 месеца. От шест месеца нататък менюто става по-богато: Бебешка каша: Вашето бебе може да яде това на възраст от 6 месеца
Лесно смилаеми храни
scaled-320x180.jpg "/> През първата година от живота в менюто трябва да има лесно смилаеми, не подуващи се плодове и зеленчуци, както и зърнени култури. Следните са особено подходящи:
- Зеленчуци: картофи, сладки картофи, броколи, спанак, моркови, копър, краставица, тиква, пащърнак, тиквички.
- Плодове: круши, ябълки, банан.
- Безглутенови зърнени култури: елда, просо, рожково брашно, царевица, киноа, ориз, соя, тапиока, теф - от 5-месечна възраст и зърнени храни, съдържащи глутен.
- Постно месо (20 г) или добре сварени жълтъци.
Когато бебето ви навърши шест месеца, то е изчерпало запасите си от желязо. Тогава най-късно трябва да се дава месо, което съдържа желязо, цинк, витамин В 12 и протеини. Ако за първи път давате месо или жълтъци, смесете месото със зеленчуково пюре, което бебето ви ще хареса.
Ако не искате да давате на бебето си месо, трябва да използвате богати на желязо зеленчуци и житни люспи, заедно с богати на витамин С плодови сокове, като зеленчуково-картофено-зърнена каша с портокалов сок.
Винаги добавяйте по една нова храна
Винаги започвайте с една храна. Ако бебето ви харесва това, можете да въведете нова храна след три до четири дни. Но само нова храна всеки път, защото бебето ви първо трябва да свикне с вкуса и текстурата. Можете също така по-добре да идентифицирате възможни алергични реакции като диария, стомашни болки или обриви.
Ако бебето ви е алергично към някоя от храните, не трябва да ги давате повече.
Когато новата храна е добре приета, можете да смесите храните заедно. Ако вашето бебе не харесва новата храна, опитайте отново няколко седмици по-късно.