Първа консултация с терапевта - какво да очаквате Дневник за притеснение
Автор: Дневник редакция
Много от вас може би се чудят: „Как да намеря терапевт и какво ще се случи с мен тогава?“ - Ето защо бихме искали да ви разкажем за нашите преживявания, за да премахнем неприятното чувство на несигурност или страх да не бъдем подпечатани.
„Не се казва, че ще се подобри, ако се промени. Но ако трябва да се подобри, трябва да е различно ”- Георг Кристоф Лихтенберг
Има различни начини да разберете кои терапевти във вашия район могат да предложат първоначална консултация през следващите няколко седмици. Например можете да използвате търсенето на терапевт на therapy.de. Там въвеждате пощенския си код, за какво става въпрос (депресия, безпокойство, тормоз, стрес и т.н.), коя терапия предпочитате (напр. Индивидуална, групова или семейна терапия) и пола на терапевта. Уебсайтът дори ви показва терапевти, които в момента имат свободни работни места! Ако вече сте малко запознати с терапиите, можете дори да посочите терапевтичния метод, който предпочитате. След като предоставите цялата информация, ще ви бъде показан списък с терапевтите.
От друга страна, можете също да се обадите на вашата здравноосигурителна компания - там посочвате разстоянието от вашето местоживеене до максимално достижимия радиус за вас. След това вашата здравноосигурителна компания ще ви предостави списък с всички налични терапевти по имейл или по пощата.
Сега идва по-ангажираната част: трябва да се обадите на терапевта. Първото обаждане вероятно ще отговори на телефонен секретар, който ще ви каже време, когато терапевтът може да бъде достигнат. Така че можете да запишете времето за говорене зад името на всеки терапевт. В точното време им се обаждате и питате дали е възможна първоначална среща.
Ако не смеете да се обадите там, това обикновено не е проблем! Много практики имат имейл адрес на своя уебсайт. Можете също така да попитате по имейл дали е възможна първоначална консултация и дали терапевтът в момента има свободни места. Важно е, дори ако вече имате първото потвърждение за първоначален разговор, да продължите да извиквате списъка. Ако не харесвате терапевта, имате други алтернативи! Не се отказвайте дали сте терапевт или не, винаги има хора, с които не се разбирате и в тази област е абсолютно важно да се чувствате комфортно и да изградите доверие. Ако случаят не е такъв, не трябва и не трябва да се примирявате. Просто продължавай да опитваш!
Ако имате уговорка, ще ви е необходима вашата здравноосигурителна карта (освен ако не е терапевт, който приема само частни пациенти). Напълно нормално и добре е да си нервен. Не забравяйте, че терапевтът иска да ви помогне. Както при нормалния лекар, ще бъдете помолени да предадете здравната си карта. Може да бъдете помолени да попълните въпросник в чакалнята. Въпросите са например:
Име, дата на раждане, свидетелство за напускане на училище, професия
Родители и братя и сестри
Какви оплаквания имате в момента?
Били ли сте някога лечение?
Консумирате ли наркотици?
Вземате ли лекарства?
Помислете за самоубийството?
Опитвали ли сте някога да се самоубиете в миналото?
Били ли сте някога на (стационарно) лечение?
Когато сте отговорили писмено на въпросите, ги предавате и изчаквате, докато ви извикат. Отговорете честно на въпросите, в противен случай не може да ви се помогне правилно. Така че, ако използвате наркотици, например, терапевтът ще запази тази информация, както и всичко останало за себе си, тъй като трябва да спазвате медицинската конфиденциалност. Тогава терапевтът ще ви помоли да седнете. В такива терапевтични стаи обикновено изглежда като офис, удобни столове, а не „диван“, както някои си представят. Той/тя ще попита по каква причина сте дошли и какво затруднява ежедневието ви. Можете също така да задавате въпроси сами, като например:
Как работи терапията за вас?
Има ли спешни срещи?
Можете да поискате всичко, което искате, това е да се опознаете, за да видите дали двамата можете да работите заедно. Така 30 минути минават много бързо, защото всеки въпрос води до отговор и разговорът се натрупва. Не е нужно да отговаряте на въпроси, на които не искате да отговаряте, защото не сте готови. Трябва обаче да уведомите терапевта, че времето не е подходящо и да не го пренебрегвате/мълчите. Обикновено той ще приеме това и ще се върне при по-късен час, ако е необходимо.
След това можете да си уговорите или уговорите допълнителни срещи, да оставите урока да „потъне“ и да се свържете отново. Обикновено има няколко часа (обикновено 5 срещи), в които можете да решите за или против този терапевт.
Тази информация се основава на опита на авторите - първоначалните интервюта могат, но не е задължително да бъдат абсолютно еднакви. Възможни са отклонения от терапевт към терапевт