Проверка на сьомга и тон DUKAN РЕЦЕПТИ

проверка

Пропуснахте ли нова рецепта на dukan за атака и PP? Тогава е добре, защото това е, което имам за вас днес. Въпреки че тя беше подредена в лаптопа си дълго време, дойде ред и на нея. Не ме карайте! Това е нещо много лесно за готвене и това върви много добре като предястие или пакетирано.

Фаза на атака, круиз (PP, PL), консолидация, окончателна стабилизация

- 4 lbs фино смлени трици

- 2 зелени лука (използвайте само зелената част)

- малка кутия риба тон в собствен сок (200 г) се отцежда

Отделете жълтъците от белтъците. Смесваме жълтъците с обезмасленото сирене и овесените трици. Разбийте белтъците с малко твърда пяна. Добавяме белтъците в състава на жълтъците. Добавете бакпулвер, сол, черен пипер и лют пипер.

Изсипваме отцедената вода/сок тон в състава и натрошаваме сьомгата на по-малки парчета. Добавете нарязан зелен лук.

сьомга

Смесете състава и го изсипете в формата за торта (9 × 22 см). Сложете във фурната, загрята до 180 градуса и оставете за около 30-35 минути.