Проверка на калориите на коледния пазар Обилна храна - виго
Декларация за съгласие за използването на приставките за социални медии
Предоставяме ви приставки за социални медии за използване на услуги за социални медии, предлагани от различни компании. Те са интегрирани в онлайн офертите на AOK в процес с два клика.
Самият AOK не събира никакви лични данни или информация за използването му чрез приставките за социални медии.
Тези приставки обаче могат да се използват за изпращане на данни, включително лични данни, до доставчиците на услуги в САЩ и, ако е необходимо, за тяхното използване. Използваната тук процедура гарантира, че първоначално никакви лични данни не се предават на доставчиците на отделните приставки за социални медии, когато използвате нашата онлайн оферта. Само когато щракнете върху един от приставките за социални медии, данните могат да бъдат предадени на доставчиците на услуги и запазени или обработени от тях.
- 1 Сладко и мазно: Изкушения на коледния пазар
- 2 Проверка на калориите на коледния пазар: напитки
- 3 Проверка на калориите на коледния пазар: обилни ястия
- 4 Проверка на калориите на коледния пазар: сладкиши
- 5 Как да поддържам теглото си през зимата?
Братвурст, пържени картофи и печени картофи - прочетете тук колко калории са в коледните деликатеси.
Bratwurst:
Просто добро, но истински калориен гигант е братвурстът. Един екземпляр (с тегло около 200 g) има повече от 600 калории, а една трета се състои от мазнини. Currywurst, пържени картофи и пържени картофи (за съжаление) също имат всичко .
Кестени:
Чантата с печени кестени е вкусна и коледна закуска, която съдържа малко мазнини и захар. 100 грама съдържат около 200 калории.
Отслабнете без йо-йо ефекта - това ще научите в онлайн курса „Успешно отслабване“
Гъби:
В суров вид гъбите имат само 35 калории на 100 грама. Но пърженето в мазнина и със сметановия сос в крайна сметка добавя 250 до 300 калории на порция.
Райбекучен:
Настърганите картофи първоначално са здрави. Пърженето им в мазнина обаче прави картофените палачинки истински калорични бомби. Попивате маслото като гъба и по този начин имате 690 калории на порция (три парчета с ябълково пюре).
Рибни ролки:
На почти всеки коледен пазар има и щанд за риба. Ако ядете магети багет там, трябва само да изчислите около 270 калории. При панирания хляб обаче изглежда по различен начин. Порция пържена риба със сос тартар има 500 до 600 калории и 30 грама мазнини.
Печен картоф:
По-лека алтернатива може да бъде печен картоф с кварк. Приблизително 300 калории трябва да бъдат изчислени на парче. Но бъдете внимателни: Ако кваркът изглежда много кремообразен, в него вероятно има много заквасена сметана и това носи допълнителни калории.
Заключение
Ако се справите без пържени картофи, колбаси, пържена риба и картофени палачинки, можете да спестите много калории. В допълнение към кестените, гъбите и печените картофи, царевицата в кочан (200 калории на порция, включително масло) и граховата супа без наденица (около 250 калории на порция) са по-леки и вкусни алтернативи.