Проверка на калориите Кои спортове носят фигурата на бикини Kölnische Rundschau

Преглеждайте и редактирайте лични данни

Преглед на настройките на вашия бюлетин

Управление на абонаменти (включително KR PLUS)

Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук

Вашата лична област

Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент

Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 100 статии KR-PLUS всяка седмица

Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии

Моля, активирайте акаунта си

профил

Преглеждайте и редактирайте лични данни

Бюлетин

Преглед на настройките на вашия бюлетин

Управление на абонамента

Управление на абонаменти (включително KR PLUS)

Проверка на калориите: Кои спортове носят фигурата на бикини?

фигурата

Не е нужно да мутирате в ездач на вълни, други спортове също убиват калориите.

Най-късно по време на празничния сезон дори най-големите спортни грубости започват. Двойна брадичка, бирено коремче и спасителен круг - просто е неудобно на плажа. Ето защо много хора сега се качват на велосипеди, грабват ракета или връзват обувките за джогинг, за да получат фигура на плажа в последния момент.

Редовното упражнение би било по-приятно и здравословно. Само тези, които остават да тренират постоянно, са трайно здрави. Високо кръвно налягане, слаби кости и счупени стави, диабет и болки в гърба - много заболявания и заболявания могат да бъдат предотвратени или облекчени, ако поддържате форма и спортувате редовно.

Ако отдавна не можете да се мотивирате, трябва да започнете бавно. Но ежедневната разходка около блока не е достатъчна като упражнение, предупреждава спортният учен професор Петра Вагнер от университета в Лайпциг.

Можете да прочетете в нашата голяма калорийна проверка кои спортове са особено ефективни и кои ежедневни дейности също ви помагат да загубите малко калории.

В кой спорт калориите падат

Всеки втори германец е абсолютен измамник, което е резултат от проучване на "Apotheken Umschau". Ако обаче искате да живеете здравословно и без болка с напредването на възрастта, не можете да избегнете редовните упражнения. Прочетете тук колко калории се консумират средно при различни спортове и ежедневни дейности. Например.

аеробика

Фитнес тренировката от 80-те има всичко. По време на час скачане и преместване на музика губите около 420 калории. Преди всичко се тренират издръжливост и издръжливост.