Проучванията показват, че западните диети с висок гликемичен индекс насърчават акнето и петна
Петните и акнето са често срещани в развитите страни. Засяга между 79 и 95 процента от юношите по време на пубертета. През последните години обаче акнето се е увеличило и при възрастни. Сега една трета от случаите засягат възрастовата група между 20 и 40 години. Проучванията показват: западните диети с висок гликемичен индекс, млякото и млечните продукти насърчават акнето и петна.
И до днес много дерматолози предполагат, че хранителните навици нямат влияние върху развитието на акне, тъй като дейността на Себумни жлези е основно контролиран от хормони. Но редица изследвания сега показват връзка между западна диета и появата на акне.
1200 местни жители на Папуа Нова Гвинея редовно проверяват за акне
За период от няколко години 1200 местни жители на Папуа-Нова Гвинея Проверява се редовно за акне: Не е открито нито едно заболяване от акне, нито при жени, нито при мъже, независимо на колко години са били. Също така направи проучване с индианците Aché Парагвай донесе същите резултати.
Тези резултати се подкрепят от наблюдения на други изследователи. В Южна Африка акнето е много по-често сред бялото население, отколкото z. Б. с Банту. Други местни хора, зулу, също развиват акне само когато напуснат родните си градове и се преместят в градовете.
Ескимоси: Въпреки относително богатата на мазнини диета, без акне
И преди 30 години беше забелязано, че инуитите, местни Ескимоси, въпреки роднината храни с високо съдържание на мазнини нямат акне. Бразилските тийнейджъри, които живеят далеч от големите градове, също рядко имат акне. Но ако приспособят диетата си към западните навици, здравето на кожата се влошава.
Заключението на изследователите: Кожните дефекти са до голяма степен Хранителни навици западният ориентиран свят.
Причини за появата на акне: Храна с много висок гликемичен индекс като бонбони, готови продукти, бял хляб
Консумацията на храна с такава обикновено е причината много висок гликемичен индекс вижда се: сладкиши, готови продукти, бял хляб и др. Такива храни водят до постоянно отделяне на инсулин, което от своя страна води до повишено образуване на мъжки хормони, което води до образуване на Себум и акне насърчаване.
Диетата на инуитите, например, е богата на храни, щадящи кожата Омега-3 мастни киселини и антиоксидантни витамини и съдържа по-малко противовъзпалителни омега-6 мастни киселини, зърнени храни и бели захари. Диетата на коренното население в Папуа Нова Гвинея също е много щадяща кожата: Те ядат основно риба, плодове, грудки и кокосови продукти.
Без съмнение относно връзката между акнето и западната диета, изразена в скорошна статия от експерта по кожата Бодо Мелник от университета в Оснабрюк. За него акнето е „видимият метаболитен синдром на кожата. . . Западно недохранване. “Той не приема препратката към генетично предразположение. Заема задна седалка „без съмнение“.
Интензивна консумация на мляко и млечни продукти от всички видове насърчава акнето
Това, което междувременно показват и много изследвания: интензивна консумация на мляко и млечни продукти от всички видове изглежда участват в развитието на акне.
Диета, която е с ниско съдържание на храни гликемичен индекс предпочитано, би могло да помогне на много страдащи от акне, казват изследователите. Те се позовават на проучвания, които показват, че тогава кожата също произвежда по-малко мазнини. Към храните с ниско Стойности на Glyx Например много зеленчуци и бобови растения, както и плодове и ядки.
Как се развива акнето?
Повишената кератинизация и стесняване на себумните канали води заедно с повишено производство на кожни мазнини (себум) до черни точки, така наречените комедони.
Бактериалната колонизация на кожата и Себумни жлези накрая води до възпалителни процеси, които стават видими като гнойни пустули. Прекомерното производство на кожно масло се счита за една от водещите причини за появата на пустули от акне.