Проучвания Вибрационното обучение може да помогне при наднормено тегло и затлъстяване; Лечебна практика
Изследването изследва ефектите от упражненията върху вибрационни машини при мишки
Много хора спортуват, за да поддържат телата си здрави и във форма и да избягват наднорменото тегло. Сега изследователите разследват дали една по-малко напрегната форма на упражнения, която използва така наречените вибрационни плочи, води до подобни ползи за здравето.
Учените от университета Августа установиха в своето разследване, че използването на вибрационни плочи или така нареченото обучение за вибрации на цялото тяло постига ползите от редовното упражнение при мишки. Медицинските специалисти публикуват резултатите от своето проучване в списание "Ендокринология".
Ефективна ли е тренировката за вибрации на цялото тяло в борбата с негативните ефекти от затлъстяването, както традиционната тренировка с бягаща пътека? Сега експертите се опитват да изяснят този въпрос чрез проучване. (Изображение: tortoon/fotolia.com)
Какво е тренировка за вибрации на цялото тяло?
Така нареченото обучение за вибрации на цялото тяло се извършва седнало или изправено на оборудване с вибрационна платформа. Когато машината започне да вибрира, тя предава енергия на тялото. В резултат на това мускулите на засегнатото лице се свиват и отпускат няколко пъти в секунда, казват изследователите.
Физическата активност намалява отрицателните метаболитни ефекти
Много хора се затрудняват да спортуват редовно. Липсата на упражнения обаче увеличава риска от затлъстяване и диабет, обясняват експертите. Според изследователите подобни заболявания също могат да увеличат риска от фрактури на костите. Физическата активност може да помогне за намаляване на този риск и за намаляване на отрицателните метаболитни ефекти.
Вибрационното обучение помага срещу негативните последици от затлъстяването и диабета
Тренировките за вибрации на цялото тяло могат да постигнат ползите за здравето от редовните упражнения за мускули и кости, поне когато са тествани върху мишки, казват учените. Нашето проучване показва, че тренировките за вибрации на цялото тяло могат да бъдат толкова ефективни, колкото редовните упражнения за справяне с някои от негативните ефекти от затлъстяването и диабета, добавя авторът д-р. Меган Е. Макги-Лорънс от университета Августа добави.
Дългосрочните упражнения изглежда намаляват загубата на костна маса
Докато обучението на вибрационни машини не беше в състояние да компенсира недостатъците в костната маса при затлъстели мишки, това доведе до повишено костно образуване. Това предполага, че по-продължителното лечение може да спре загубата на костна маса, обясняват учените.
Мишките бяха разделени на три групи
За изследването изследователите разгледаха две групи от петседмични мъжки мишки. Едната група се състои от нормални мишки, докато другата група е генетично нечувствителна към хормона лептин. Този хормон ви дава усещане за ситост след хранене, казват експертите. Мишките от двете групи бяха разпределени или в заседнала група, в група за упражнения на бягаща пътека, или в група с вибрационни устройства.
Как точно са били обучени мишките?
След едноседмичен период на аклиматизация, мишките започнаха дванадесетседмична тренировъчна програма. Една група се упражняваше на вибрационни машини в продължение на 20 минути всеки ден с честота 32 Hz. Мишките от групата на бягащата пътека ходеха 45 минути всеки ден на бягаща пътека с лек наклон. Третата група не е правила никакви упражнения, казват медиците. След това мишките се претеглят ежеседмично, за да се оценят ефектите от упражнението.
Ефекти от обучението
Генетично затлъстелите и диабетичните мишки показаха подобни метаболитни ползи от упражнения на бягаща пътека и упражнения на вибрационни машини. Затлъстелите мишки са загубили повече тегло от упражнението, отколкото заседналите мишки, казват авторите. Дори и така, трениращите мишки останаха по-тежки от нормалните мишки. Упражненията на бягащата пътека и на вибрационните машини увеличават мускулната маса и чувствителността към инсулин при затлъстелите мишки.
Необходими са повече изследвания
Въпреки това, нямаше значителен ефект върху здрави млади мишки. Тези резултати предполагат, че обучението с вибрационни машини може да бъде полезна допълнителна терапия за борба с метаболитната дисфункция при лица с патологично затлъстяване, казват учените. Тези резултати са обнадеждаващи. Тъй като нашето проучване е проведено върху мишки, получените резултати трябва да бъдат стриктно проверени при хора, добавя авторът д-р. Добави Макги-Лорънс. (като)
Информация за автора и източника
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.