Проучването, в което хората са участвали в липсата на физическа активност, убива два пъти повече европейци
Липсата на физическа активност убива два пъти повече европейци от затлъстяването. Това е заключението на проучване на университета в Кеймбридж, след десетилетие, в което са наблюдавани над 330 000 души.
Авторите отбелязват промените в тяхното здраве и ги съотнасят с броя на килограмите и повече или по-малко заседнало поведение.
Изненадващо изглежда, че 130-килограмов дебел мъж, който тича половин час на ден, е по-вероятно да живее дълъг живот, отколкото мързелив мъж с нормално тегло.
Румъния следва модела на съвременното потребителско общество: през уикендите попълваме хранителния запас и понякога ни омръзва да гледаме как други се движат.
Имам натоварена седмица, работя през цялото време, така че всъщност нямам време да ходя на фитнес, бих ходила с удоволствие. И все пак, когато не тренираме костите, мускулите и сърцето си, цялата система става уязвима, независимо от възрастта, показват авторите на проучване в Кеймбридж.
Прочетете също
Това е най-голямото европейско проучване, което балансира затлъстяването и заседналия начин на живот като фактори на заболеваемостта. В продължение на 12 години бяха наблюдавани над 300 000 души, както по отношение на телесното тегло, ежедневната физическа активност, така и на заболяванията, развити по време на проучването.
Изводът беше шокиращ: индивид с нормално тегло, но неактивен, е по-склонен към хронични заболявания - от диабет до рак и сърдечна недостатъчност - от затлъстелия, който спортува няколко часа седмично. Ежегодно 676 000 европейци умират от заболявания, свързани със заседналия начин на живот. Само 337 смъртни случая са причинени от наднормено тегло.
Ето няколко прости съвета: спрете да гледате телевизия на стола си, но. тичай пред него.
Една от препоръките на изследователите в Кеймбридж е градската инфраструктура да насърчава спортната активност. Например чрез инсталиране на фитнес уреди в паркове и поддържане на велоалеи. Идея, която явно не се чува тук в Букурещ. Така че мобилизацията остава индивидуално решение.
Усилието е не само физическо, но и финансово. Най-евтиният месечен абонамент за фитнес зала струва 300 леи. Без да броим оборудването. Но дотогава бягането е безплатно. И половин час на ден е достатъчен за поддръжка. В противен случай всички плащаме сметката за липса на настроение, когато младите хора попадат в списъка на хронично болните.