Проучване Тази подправка може да намали риска от диабет
Канелата е една от най-популярните подправки и подслажда каша & Ко. Освен това тя предлага много ползи за здравето. Ново проучване показва, че канелата може дори да намали риска от диабет.
Канелата е не само вкусна в каша или като съставка за палачинки, тя е и една от най-здравословните подправки в света.
Последното проучване, което се появи в "Journal of the Endocrine Society", сега показва, че сладко-тръпчивата подправка може значително да намали риска от развитие на диабет.
FIT FOR FUN разкрива защо всеки трябва да държи канелата в горната част на топ списъка с храни.
Ето защо канелата е толкова невероятно здравословна
Цейлонската канела е особено лесна за смилане и има много ползи за здравето:
Предпазва от сърдечно-съдови заболявания: Един, три или шест грама канела на ден вече понижават нивото на LDL холестерола и нивото на триглицеридите в кръвта - според проучване. Приемът на тази доза обаче трябва да бъде обсъден с лекар.
Канелата също има спазмолитичен ефект при стомашно-чревни оплаквания и предотвратява неприятните газове.
Галерия със снимки: Най-добрите храни за здравословна чревна флора
Канелата минимизира риска от диабет
В Германия седем милиона души са диагностицирани с диабет през 2019 г. - броят на нерегистрираните случаи вероятно е по-голям. Всяка година се добавят около 500 000 нови дела.
Канелата оказва голямо влияние върху нивото на кръвната захар, така че подправката може да се използва превантивно, но и за лечение на диабет.
Центърът за диабет Joslin в Бостън анализира 51 диабетици за период от 12 седмици. Участниците получавали или добавки с канела, или хапчета плацебо три пъти на ден. Диетичните добавки съдържаха 300 mg екстракт от канела и 200 mg Cinnamomum burmannii на прах. Общо 500 mg са по-малко от 1 чаена лъжичка.
Резултатите изумиха изследователите: канелата намалява риска от диабет тип 2 при участниците, стабилизира нивото на кръвната захар и подобрява реакцията на организма към въглехидратите, което е много полезно за пациентите с диабет.
"Нашето 12-седмично проучване показа благоприятни ефекти от добавянето на канела към диетата върху стабилизирането на нивата на кръвната захар при участници с преддиабет", казва авторът на изследването Джулио Ромео, доктор по медицина, в съобщение за пресата.
Необходими са допълнителни контролни изследвания
Направена е първата стъпка. Тъй като обаче 12 седмици са много кратък период на изследване, трябва да последват допълнителни изследвания, за да се потвърди резултатът по представителен начин.
"Тези резултати предоставят основата за по-дълги, по-всеобхватни проучвания, за да се изследва дали канелата може да намали риска от развитие на диабет тип 2 с течение на времето", каза Ромео.