Проучване на EJobs За 2 от 3 служители офисната работа им донесе излишни килограми - Финансов пазар
Повечето хора очакват активен трудов живот, който да им помогне да поддържат теглото си, но според последното проучване на eJobs, най-голямата платформа за онлайн набиране на персонал в Румъния, 2 от 3 служители казват, че са наддали в миналата година. Респондентите от проучването посочват липсата на движение, умората и нередовното хранене сред основните причини, отговорни за увеличаването на теглото.
По този начин за 66% от участниците в анкетата, които са заявили, че са наддали през последната година, липсата на практикуване на спорт се счита за основна причина, като 85% от тях посочват този фактор.
Почти половината (48%) от напълнялите през последната година са наддали с 5 кг повече, 38% са наддали между 5 и 10 кг, а останалите 14% са наддали над 10 кг.
Процент от 58% от участниците в проучването признават, че не са били на фитнес или не са практикували нито един спорт през последните 6 месеца, тъй като са били твърде уморени или нямат време.
Тези, които казват, че спортуват редовно, също са в групата на респондентите, поддържащи теглото си: 29% ходят на фитнес или спортуват поне веднъж седмично.
Сред основните причини, поради които служителите са качили излишни килограми, са умората и нередовното хранене, които са избрани от около 70% от анкетираните като виновни в голяма и много голяма част от този аспект.
Високото ниво на стрес се отбелязва като важен показател в процеса на угояване. 70% от тези с високи и много високи нива на стрес казват, че са наддали през последната година.
Повечето затлъстели хора се хранят под стрес, консумират въглехидрати поне веднъж на ден и си лягат след 23:00
75% от анкетираните консумират въглехидрати поне веднъж на ден (гевреци, тестени изделия, картофи, сладкиши и др.), А почти половината от участниците в изследването смятат, че закуските са сред факторите, които причиняват наддаване на тегло.
По този начин от тези, които казват, че са наддали през последната година, половината (49%) консумират продукти, които съдържат брашно и захар няколко пъти на ден.
„Здравословното хранене не означава строга диета, но ни помага да имаме общо състояние на благосъстояние и повече енергия. Важно е да сте наясно, че тези неща са възможни при подходяща диета и сън. Храненето е не само от съществено значение за фигурата, но играе по-важна роля за нашето здраве и за начина, по който изглеждаме и функционираме ", казва Валентин Бунеа, основател и управляващ партньор на Центъра по хранене на тялото.
Според проучването 61% от напълнелите отиват да спят след 23:00.
В същото време групата на хората, запазили теглото си, има най-висок дял (50%) за категорията на тези, които си лягат рано, до 23:00.
Храненето под фона на стрес е за 2 от 3 респонденти основна причина да напълнеят. Храненето в отговор на стрес, депресия, напрежение, нервност, гняв или самота постепенно води до нежелано наддаване на тегло.
По-голямата част от анкетираните (87%) смятат, че хранителните мазнини са отговорни за угояването и/или сърдечно-съдовите заболявания.
„Важно е в процеса на отслабване да заменим въглехидратите със здравословен източник на мазнини. Тялото използва енергия от последното консумирано хранене и за да достигне мазнини, трябва да изгори захарта от тялото, така че е важно в здравословното хранене да се изключат напълно сладките, брашнените продукти, въглехидратите и да си легнете преди 23:00.: 00 ”, казва диетологът Валентин Бунеа.
13,4 леи е средният разход за обяда на румънските служители
2 от 10 участници в проучването (19%) обикновено пропускат обяда през делничните дни, 37% от тях обядват на бюрото, друга трета (32%) ядат в трапезарията и само 10% отиват в столовата /ресторант.
По-малко от половината (43%) от анкетираните носят домашния си пакет за обяд. Една трета (29%) обикновено купуват готвена храна от столовата/ресторанта, 15% предпочитат леки закуски и 11% бърза храна или пица.
По-голямата част (75%) от анкетираните отделят по-малко от 15 леи за обяд. Една трета (32%) отделят по-малко от 10 леи, 43% - харчат между 10 и 15 леи, 19% - между 15 и 20 леи и само 6% обикновено харчат повече от 20 леи за обяд.
Проучването е проведено между май и юни 2017 г. в партньорство с хранителния център Body Engineering, върху извадка от 1516 професионално активни хора. Повечето (64%) са на възраст между 26 и 45 години, 19% имат ръководна длъжност или са предприемачи, а 73% имат висше образование. Една четвърт от анкетираните са от Букурещ, а областите на дейност с най-висок дял са счетоводство/финанси, банково дело, обслужване на клиенти, администрация, секретариат и продажби.