Проучете Вашата височина определя колко бързо ще отслабнете! Чудна жена
Определя ли височината ни дали отслабваме бързо или бавно? Ново проучване предполага точно това. Причината трябва да е разликата в метаболизма.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Винаги ли сте имали чувството, че големите ви приятели имат по-малко проблеми при отслабване от вас? Тогава не грешете толкова. Тъй като размерът на тялото ни всъщност влияе колко бързо можем да отслабнем.
Проучване на Асоциацията по медицина на затлъстяването в Денвър (Колорадо, САЩ) го е доказало, как така нареченият основен метаболизъм е свързан с размера на тялото. Резултатът е приятен само за високи жени.
Няма шега (вече): Размерът на тялото влияе върху това колко трудно или лесно е да отслабнем
Снимка: wunderweib
Малките жени отслабват по-бавно
Според проучването жените, които са по-малки от шест фута, имат по-бавен метаболизъм. Това означава: Колкото по-малка е жената, толкова по-малко калории тя изгаря - и по-малкото калории, от които се нуждае. Означава също така: ако малка жена се храни като голяма жена, тя наддава по-бързо.
Учените са го доказали и с изчислената базална скорост на метаболизма, известна още като базална скорост на метаболизма. Той описва колко калории изгаря човек, ако просто е лежал в леглото в продължение на 24 часа. Докато тази основна скорост на метаболизма за жени със среден размер е около 1400 калории на ден, за ниските жени е с около 200 калории по-малко.
Малките жени трябва да изграждат повече мускулна маса
Друг фактор, според Крейг Примак, президент на Асоциацията по медицина на затлъстяването, е физиката: съответно Малките жени са склонни да имат по-малко мускулна маса от по-големите жени, също по-малки органи и кости.
Primack съветва малките жени да завират единственото място, върху което могат да повлияят: мускулната маса. Тъй като малките жени не могат да променят ръста си, те трябва - ако искат да отслабнат - да се съсредоточат върху изграждането на мускули. Тъй като повече мускули също означава: повече изгорени калории в базалния метаболизъм.