Проучете повече крехки кости от нискокалорични диети Здравни тенденции

Използвайки експеримент с мишка, изследователите откриха, че комбинация от нискокалорична диета и много упражнения може да доведе до по-слаби кости.

проучете

Упражнявате ли много и обръщате ли внимание на нискокалорична диета? След това трябва да преразгледате този начин на живот: изследователите са установили, че комбинацията от малко хранене и упражнения може да увреди костите; но първоначално само в експеримента върху мишки. Резултатите от проучването са публикувани в Journal of Bone and Mineral Research.

Разследване с мишки

Предишни изследвания показват, че диетата играе важна роля за здравето на костите. Тези, които осигуряват на тялото си достатъчно хранителни вещества и витамини, имат по-здрави кости. Въпреки това, много упражнения и нискокалорична диета в комбинация могат да увредят скелета. Екип от изследователи от Университета на Северна Каролина анализира мазнините в костния мозък на мишки. От предишни проучвания е известно, че повишената мастна тъкан в мозъка може да направи костите по-слаби. Сега изследователите искаха да разберат по-точно:

  • За проучването те разделиха лабораторни мишки на четири групи. Две групи получавали висококалорична храна и трябвало да се движат много или малко.
  • На останалите две групи беше дадена нискокалорична диета със същата интензивност на упражненията като първите две групи. В допълнение, животните на нискокалорична диета получавали витамини и минерали като добавки, за да отговорят на ежедневните си хранителни нужди.

Твърде малко калории = по-крехки кости?

След шест дни учените установиха, че животните не само отслабват, като намаляват приема на калории, но и съхраняват повече мазнини в костния мозък. Мишките, които ядат нискокалорично и упражняват много, намаляват мазнините в костния мозък, но също така правят костите по-крехки.

Това показва, че здравословната, но нискокалорична диета може да има отрицателен ефект върху здравето на костите, поне при гризачите: „Дори и нискокалоричната диета с висока хранителна стойност може да навреди на здравето на костите, особено в комбинация с упражнения. защото костите им стават все по-слаби с възрастта “, обяснява ръководителят на изследването Мая Стайнер. Все още предстоят допълнителни проучвания.