Противовъзпалителна диета д-р
Противовъзпалителна диета
Предоставям консултации по хранене от десетилетия и натрупах богат опит с правилната и грешна диета за пациенти с възпаление. Възпалението е една от основните патологични реакции на нашето тяло към лош начин на живот и мислене, причиняващи почти ежедневни проблеми, независимо дали става въпрос за обикновено акне или тежко чревно възпаление. В тази публикация представям повече от 10 храни, които трябва да се избягват и повече от 10 храни, които насърчават здравето.
Предговор е, че възпаленията не възникват случайно, не като удар по съдбата или просто в резултат на атаката на патогени. Ние допринасяме много за себе си, главно с храненето и наднорменото си тегло, но разбира се, роля играят и депресията и липсата на упражнения. В храната всяко вещество, което не е непременно важно за живота, което води до затлъстяване, образуването на отпадъчни продукти, което съдържа значителни количества чужди протеини, подпомага възпалителните процеси. Възпаленията могат да възникнат в храносмилателната система, дихателните пътища, съдовата система, ставите, жлъчните пътища, но алергиите също могат да причинят възпаление и атеросклероза, каменни заболявания и тумори като вид възпалителен процес.
Противовъзпалителни храни, които трябва да избягвате
Използва се в промишлеността Бяла захар намалява активността на имунната система. НА млечни продукти усилители на възпалението, особено бактериални, поддържат вирусно възпаление, почти подхранват патогените. НА транс мастни киселини неестествените мастни киселини могат да навлязат в храната по време на производството на храни, съдържащи мазнини, които не се натрупват в тялото и не се разграждат, причинявайки възпаление. Същото важи и за в животинските мазнини намира се в арахидоновата киселина. Следователно, мазнини, съдържащи трансмастни киселини и наситени мастни киселини: животински мазнини, масла за пържене, маргарини, безброй продукти за бързо хранене, хлебни продукти, пинсети влошават възпалителните процеси.
Месо: месото от животни, отглеждани в масови ферми, е особено опасно, но всъщност всяко месо съдържа големи количества чужди протеини, наситени мастни киселини, холестерол, антибиотици и лекарства.