Противостареене Сложете край на стареенето
Днес трябва да положите основите, за да можете да се насладите пълноценно на живота си след няколко години. (Снимка: Kurhan - Fotolia)
- Признаци на стареене
- Свободните радикали като причина за процеса на стареене
- Хормоните са частично отговорни за стареенето
- По този начин увеличавате собственото си производство на хормони
- Тези здравословни проблеми се проявяват в очите и устните
Да останем здрави и психически годни за дълго време е нашата мечта. Но нищо не идва от нищо. Трябва да направите това днес Основи за да можете все още да се наслаждавате пълноценно на живота си след няколко години.
"Антиейджинг": какво е това изобщо?
Благодарение на напредъка в медицината, по-доброто хранене и добрите условия на труд, населението на Германия застарява. Статистиката сочи, че днес над 102 000 души на възраст над 95 години живеят в Германия.
От години вече не сме изправени пред въпроса колко дълго живеем, а как живеем тези години и как се справяме останете ефективни мога. „Лечение против стареене“ се занимава с търсенето на този отговор. Терминът "против стареене" идва от американския и означава нещо като "предприемете действия срещу него".
Стареенето, което започва във всички органи и тъкани на човешкото тяло от 40-годишна възраст нататък, не може да бъде спряно от една страна, но от друга страна може да бъде модифицирано по отношение на интензивността и ефектите.
Следователно, стратегии против стареене трябва да се разбират като конвенционални медицински диагностични открития и терапевтични мерки, които се използват за поддържане на здравето (превенция, салутогенеза) и по този начин за Забавяне на процесите на стареене, износване и разграждане допринесе.
Продължителността на живота на човешкия организъм е фиксирана в генетичния код на генома и при оптимални условия е около 120 години. Нормалният процес на стареене започва незабелязано и пълзи между 30 и 40 години.
Той се модулира или ускорява от вътрешни фактори (например промени в нивата на хормоните) и външни (като алкохол, тютюнопушене, пестициди в храната). Превантивните здравни мерки и здравословният начин на живот забавят този непрекъснат, еднопосочен процес на стареене.
Признаци на стареене
- Намалено физическо и умствено представяне
- Намалено умствено влечение, депресивни настроения
- Намаляване на когнитивните показатели, концентрация, внимание
- Намаляване на либидото и потентността
- Увеличаване на теглото, нарушение на разпределението на мазнините, намаляване на мускулната сила
- Промени в текстурата и дебелината на кожата, еластичността, старчески петна, целулит, кожни бръчки
- Косопад, побеляла коса
Свободните радикали като причина за процеса на стареене
Свободните радикали са една от основните причини за процеса на стареене. Това са агресивни вещества, които се произвеждат в малки количества като нежелан страничен продукт в метаболизма на клетъчното дишане.
Понякога свободните радикали също се умишлено и целенасочено формират от тялото, за да го направят Унищожаване на чужда материя, например в имунната защита срещу инфекции. Подходящото тяло може да се справи много добре с малки количества от тези вещества: отново ги разгражда без проблеми, когато не са необходими, без да уврежда клетките.
Лошите условия на околната среда, нездравословен начин на живот, цигарен дим, липса на упражнения, стрес, лекарства, изгорели газове, озон, UV светлина, нездравословна диета и много други водят до много големи количества агресивни свободни радикали.