Противоречивата връзка между емоциите и храненето
чета
2 януари 2020 г.
Автор на статията:
Турбо диета
Защо наддадох? Защо не мога да отслабна? Много и много пъти те се бият с подобни и подобни проблеми. Не боли да знаете: всичко има решение. Ключът е самопознанието.
Страхотен парадокс: живеем живота си все по-съзнателно, като част от това обръщаме все повече внимание и се обръщаме, и въпреки това все повече от нас са затлъстели хора. Това обикновено важи за по-развитата половина на света като цяло и по-специално за Унгария.
Тридесет процента от населението на възраст над 15 години е в тази група, надминавайки само САЩ (38,2%), Мексико (32,3%) и Нова Зеландия (30,7%).
Не е преувеличено, че затлъстяването е едно от сериозните обществени заболявания в днешно време, което трябва да се разглежда комплексно - както на ниво общество, така и на отделния човек. Само защото а действие, основано на знанието помага ни да намерим най-целесъобразното и ефективно решение. В този контекст нашата крайна цел е да поддържаме теглото си, което допринася за поддържането на нашето здраве и благополучие. Разбира се, мнозина стигат до реализацията, но много по-малко отиват по-далеч и си задават основния въпрос:
какво може да стои зад затлъстяването ми?
Защо дори и да се отървем от него, не можем да преминем през предварително планирана диетична програма? Познаването на общите отговори на тези въпроси ще ни улесни да идентифицираме и след това да решим и решим собствения си проблем. Основната и древна функция на храненето не е нищо друго освен самото хранене, което консумирането на правилното количество и качество на храната - може би тривиално може би, но все пак е вярно - ни помага да останем живи.
Отвъд това обаче има и важни функции на храненето и те обикновено са от някакъв вид положителна или отрицателна емоция също е свързана.
Положителните асоциации с храненето включват различни социални ситуации (ритуали, празници, събирания, забавления и т.н.), но има и асоциации за справяне с негативни емоции: от раждането имаме връзка между лошото емоционално състояние и храненето, като бебе. в името на кърменето, кърменето е успокоение за нас и ние сме доволни, докато облекчаваме стреса.