Картофена диета - вестник 21
Картофената диета се основава на най-популярната храна в Румъния. Лечението за отслабване на картофи продължава 14 дни, като през това време се нуждаете от 10 килограма картофи. През първите 2 дни от диетата ще се консумират 1 кг картофи на ден, на обяд и вечер с извара, зеленчуци и зелен лук. Останалите 8 килограма ще бъдат консумирани през останалите дни.
ЗАКУСКА:
2 филийки сух хляб, 1 супена лъжица извара и 1 банан.
или
1 филия хляб от семена с масло, 2 домата и зелен лук.
ОБЕД:
1 порция картофена супа.
100 грама пресни плодове.
или
250 грама картофи с извара и зеленчуци.
50 грама пресни плодове.
ВЕЧЕРЯ:
200 грама картофи и 1 ситно нарязан лук, запържете 5 минути, след като свалите от огъня консумирайте 1 домат.
или
150 грама картофи, сварете и нарежете.
Запържете 100 грама риба в малко олио.
и двете се сервират със салата, морков, краставица и дресинг по ваш избор.
На всеки 2 дни различно меню, печени картофи с риба. Когато изстинат, ги нарежете дълго и ги изкопайте. Нарязан лук, голяма супена лъжица риба тон с горчица и обелени картофи, разбъркайте и след това напълнете картофите и изсипете сметаната отгоре. Оставете във фурната за 20 минути.
Диетата на седмицата беше представена от Рецепти и диети
Подобни статии
Добави коментар
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.