Противоракова закуска! На снимки 6 маслени семена, които ще удължат живота ви - Health Femina

маслени

Бадемите са едни от най-нискокалоричните и най-висококалциевите семена. Освен това е сигурен източник на силни противоракови ефекти Също така за витамин Е..

Съдържанието на селен и цинк в бразилските ядки е изключително високо. И двете съединения имат силно антиоксидантно действие, подобрявайки естествените защитни сили на организма. Специално се препоръчва на мъжете да консумират бразилски ядки, експертите казват, че това предпазва от рак на простатата.

Може да искате да ядете 30 грама ядки или лешници на ден. Консумацията на лешници и ядки намалява риска от диабет тип 2, рак на дебелото черво и инфаркт, казва Чарлз Фукс от Бостън Специалист в Института за изследване на рака Dana-Farber.