Противопоказания на диетата с риба тон

Диетата на Тонон: много строга диета

Диетата Тонон е основата диета с високо съдържание на протеини, както и диета с ниско съдържание на калории. Следователно по време на тази диета ще ядете протеини (главно месо, около 100 грама месо на ден), като същевременно ограничавате приема на калории. Също така имайте предвид, че солта трябва да бъде забранена от тази диета, където поне трябва да се консумира с много висока умереност.

риба

Консумиращи по-малко от 1000 kcal на ден не е маловажен акт за вашето тяло с много вредни ефекти: екстремна умора, храносмилателни разстройства, които могат да бъдат под формата на подуване на корема, болки в стомаха или диария, риск от напукване и след това да се хвърлите върху всички продукти с висок калориен прием.

Подобно голямо намаляване на приема на сол също може да представи определени рискове за някои хора, като хора с надбъбречна недостатъчност, бременни жени или хора с лечение с литий.

Преди да следвате диетата Тонон, прочетете внимателно програмата за диета Тонон и разберете плюсовете и минусите. Може би друга по-малко строга диета за отслабване би била по-подходяща за вашата ситуация. Винаги помнете, че рисковете от „напукване“ по време на диетата са реални. Следването на толкова драстична диета в такъв дълъг период от време не е за всеки.

Диетата Тонон: значителна загуба на тегло

Загубата до 10 килограма за много кратък период от време (само 2 седмици) също не е напълно тривиална за вашето тяло. Поради тази причина е за предпочитане да бъдете последвани от общопрактикуващ лекар, който в зависимост от вашата ситуация може да ви насочи към диетолог или диетолог.