ПРОТЕЙН ДИЕТА 7 ДНИ СТАРТ ПАКЕТ

6 PROTEN DIET 7 ДНИ СТАРТ ПАКЕТ Схема на фазата на натрупване ФАЗА НА СТРОИТЕЛСТВО Във фазата на натрупване за предпочитане изберете продукти с ниско съдържание на въглехидрати. Книгата: Добри мазнини, добри въглехидрати от Dr. Агатстън споменава продукти, които в тази фаза 6 закуска 1 протеинов продукт, както и студен/топъл шейк, протеинов омлет, палачинка или овесена каша Naturell нискомаслена кварка или кисело мляко (максимум 125 мл), варено яйце, парчета сирене или месни продукти, 1 мандарина, малко ягоди или замразени плодове (червен ) Обяд с ниско съдържание на въглехидрати, както и: 2 филийки хляб с ниско съдържание на въглехидрати със сирене или месни продукти или салата с пиле (или друго месо) или риба (сьомга, змиорка и др.), Обедна закуска 1 протеинов продукт, както и закусвални, ядки, шоколадови топки или готов за консумация десерт * вечеря зеленчуци с месо или Рибно (или вегетариански продукт) натурално кисело мляко или кварк. са много подходящи. Продуктите са изброени на страница 35. По този начин постигате здравословна диета, с която можете да развиете здравословен начин на живот! * наличен в нашия диетичен уеб магазин. Моля вижте

---