Протеинът подкрепя потентността
Протеинът е един от основните компоненти на диетата, който е отговорен за изграждането на нови тъкани. Той трябва да съставлява около 20% от дневната нужда от енергия в диетата. Поради бързането, интензивния начин на живот и тежките тренировки, ние все по-често посягаме към хранителни добавки и протеинови добавки. Оказват ли въздействие върху потентността или либидото? До каква степен те могат да повлияят на здравето? Поддържа ли протеинът потентността? Най-вече трябва да разгледаме начина, по който се храним, източниците на протеина и как той се обработва от тялото. Само в този контекст е възможно да се определи точно какви ефекти има върху мъжката сексуална активност и потентност.
Протеин - какво трябва да знаем за него
Протеинът в подходящи пропорции в диетата стимулира секрецията на някои хормони, включително тестостерон, хормон на растежа или глюкагон. Някои от тях са отговорни и за потентността и ерекцията. Увеличаването на приема на протеини означава и намаляване на количеството инсулин, което помага за предотвратяване на диабет. Диабетичните усложнения засягат и сексуалната активност, тъй като съдовата слабост води до инсулт и импотентност. Животинските продукти осигуряват повишени нива на хистидин, аминокиселина, получена от хистамин, съединение, което причинява релаксация и повишена пропускливост на кръвоносните съдове. Хистаминът увеличава производството на секреция на слуз в мембраните, които покриват гениталиите по време на възбуда. Също толкова важен е витаминът PP (ницин), който е отговорен за щитовидната жлеза, половите хормони и тироксин и чиито високи концентрации могат да бъдат намерени в месото.
Поддържа ли протеинът потентността? Как да сглобяваме ястията?
Освен че има положителен ефект върху потентността, протеинът в различни форми съдържа съединения, които оказват влияние върху сексуалната активност на мъжете. Това включва наситени мазнини, които са отговорни за атеросклерозата. Следователно по време на диетата трябва да се избягват мазни храни, включително мляко и млечни продукти, някои видове месо, колбаси и карантии. За да компенсирате някои недостатъци, струва си да помислите за допълване с протеинови добавки, които обикновено се предлагат в спортните магазини. Струва си да помислите за добавяне на аминокиселини за комплексно действие.
Протеин в чиния
Съдържанието на протеини в диетата и по този начин в организма оказва много важно влияние върху хранителните модели и връщането към ефективността. Това е форма на диета, която насърчава производството на тестостерон. Поддържайте подходящо съотношение на съставките към телесното тегло (твърде малко под 1 грам на кг телесно тегло и твърде много при 2 грама на кг телесно тегло). Тогава в тялото се поддържа правилната концентрация на тестостерон. Изкривяването на пропорциите води до образуването на противоположния хормон и борбата с тялото в тялото, което в дългосрочен план води до дисфункция и заболяване. Трябва също да вземете предвид съотношението протеин/въглехидрати във вашата диета. Вегетарианската и веганската диета имат отрицателен ефект върху количеството протеин, тъй като не могат да осигурят адекватни протеинови заместители в храната. Половината от протеина в диетата трябва да идва от животни (включително яйца, месо, риба и млечни продукти).