Протеиновите шейкове водят до затлъстяване, депресия и съкращават продължителността на живота - CSID Какво се случва
Ново проучване показва, че протеиновите шейкове не са толкова добри, колкото мнозина ги смятат, което води до наддаване на тегло, промени в настроението и дори съкращаване на живота. Изследователи от Университета в Сидни установиха, че аминокиселините, открити в протеиновите шейкове, които увеличават мускулната маса, не са полезни за здравето.
В Съединените щати, в индустрията на здравето и здравето, протеините станаха много търсени и макар и успешни, а миналата година индустрията достигна 14 милиарда долара по целия свят, като се намира във фитнес зали и фитнес центрове. йога, изследванията показват, че те са по-вредни за организма.
На пазара протеиновите шейкове изглежда са вълшебна съставка. Много диети следват принципа на ядене на храни, богати на протеини и по-малко въглехидрати. Както всички знаем, излишните въглехидрати са виновни за промените в тялото, допринасящи за отлагането на излишните мазнини. От друга страна, протеинът е основна единица за увеличаване на костната и мускулната маса. След консумация на излишен протеин, било то под формата на добавки, прахове или шейкове, това може да бъде изключително вредно, тъй като тази смес от аминокиселини не достига директно в мускулите, а в кръвта, където се смесва заедно с друга аминокиселина: триптофан.