Протеиновите шейкове не са без рискове за здравето

Фенове на спортни зали и диети не се колебайте да допълнят диетата си с напитки и допълва храни с високо съдържание на протеини, за да се осигури добре замускулен силует. Но според a изследвания учен от центъра на Чарлз Пъркинс към Университета в Сидни a прекомерна консумация аминокиселини с разклонена верига - общ компонент на тях продукти - няма да е толкова добър, колкото изглежда.

рискове

Такова потребление би довело до тегло, ще намалее надеждата за живот и би навредил на настроение. В статията, публикувана в списание Nature Metabolism на 29 април, д-р Саманта Солон-Биет, съавтор на изследването, обяснява: „Ако диетите с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати са били полезни за репродуктивната функция, те са имали неблагоприятни последици за здравето в края на живота и също доведе до намаляване на продължителността на живота “.

По-кратък и по-малко щастлив живот

Да се ​​изследват ефектите на храна високо протеин, учени подадени мишка към диети, съдържащи количества откиселини амини с разклонена верига (BCAA). Някои са удвоили препоръчителната норма, докато други са имали средния прием. Трета група яде половината от препоръчаното, а четвъртата има пета. В края на 'опит, гризачи, спазвали диетата високо протеин са били с наднормено тегло и са имали живот Повече ▼ къс.