Протеинови тестени изделия По-малко въглехидрати Foodspring с високо съдържание на протеини®
Пастата вече е с ниско съдържание на въглехидрати. И дори има добър вкус! Протеиновите макарони се предлагат с 66% по-малко въглехидрати и 4 пъти повече протеини от обикновените тестени изделия. Това са по-малко въглехидрати от киноата и повече протеини от доброто старо пилешко филе. Просто гответе, отцедете и се насладете с любимия си сос. Ciao Carbs. Здравейте паста, докато не паднете!
- 66% по-малко въглехидрати от обикновените тестени изделия
- Премиум грахов протеинов концентрат
- Веган и без соя
Нашата тайна? По-малко въглехидрати. Повече протеин.
Пастата не прави по-ниско съдържание на въглехидрати? Мисля. Вместо много въглехидрати, нашите тестени изделия съдържат грахов протеинов концентрат. И не само брашното от грахов протеин, което познавате от супермаркета. Това е основно чистият протеин на граховото зърно. За целта филтрираме всички въглехидрати. Остава само супер богат на хранителни вещества протеин. За вкусни протеинови тестени изделия, богати на незаменими аминокиселини. Веган и без соя.
Открийте новото си любимо ястие.
La Mammas Bolognese (но веган!)
Просто вкусно 5-минутно песто
Тестени изделия с едно гърне с пресни зеленчуци
| енергия | 1480 kJ/350 kcal |
| дебел | 3.8g |
| тук: наситени мастни киселини | 0.8g |
| въглехидрати | 25,0г |
| от които захари | 1,5гр |
| Фибри | 10,0g |
| протеин | 50,0г |
| сол | 0,04g |
ЗАБЕЛЕЖКА: Може да съдържа следи от яйце
Признавам си: не знам как да готвя тестени изделия
Лесно! Ще ви покажем.
1. Оставете тенджера с вода да заври. Не забравяйте солта!
1 литър вода на 100 г тестени изделия. Измерването не е за вас? След това просто вземете достатъчно вода, за да покрие напълно макароните.
2. Щом водата заври, хвърлете тестените изделия в тенджерата.
Да, трябва да изчакате водата да заври. Само след това добавяте пастата. Доверете ни се, има по-добър вкус.
3. След 7 минути опитайте юфка от тенджерата.
Перфектна захапка? Отцедете всички тестени изделия! Твърде трудно? Оставете юфката да се готви още 1 до 2 минути, след което опитайте отново.
Веган протеин Паста Болонезе
Хранителни стойности на 100 g: 199 kcal, 13 g протеин, 7 g въглехидрати, 4 g мазнини
На порция: 705 kcal, 74 g протеин, 41 g въглехидрати, 22 g мазнини
съставки (за 2 човека):
- 100 г соеви гранули/котлети
- 200 мл зеленчуков бульон
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 скилидка чесън
- 1 глава лук
- 1 гр. Морков
- 2 стръка целина
- 1 кутия нарязани домати
- 2 супени лъжици доматено пюре
- Сол, черен пипер, дафинов лист, босилек, веган пармезан (по желание)
- 200 g протеинови тестени изделия от хранителни извори
Подготовка:
- Залейте зеленчуковия бульон върху соевия гранулат и го оставете да стърчи за около 10 минути. След това излейте течността, спестете около 150 мл.
- Нарежете чесъна, лука, моркова и целината на малки кубчета.
- Оставете маслото да се затопли в тенджера и запържете соевите гранули, докато станат кафяви.
- Поставете всички зеленчуци в тенджерата и запържете за няколко минути. Сол и черен пипер.
- Добавете домати, доматено пюре и запазения зеленчуков бульон и оставете да къкри 20 минути на тих огън. Ако искате, сгответе и дафинов лист.
- Междувременно сварете протеиновите макарони в подсолена вода.
- Подправете болонезето отново на вкус и сервирайте с пастата. Гарнирайте с листа босилек и пармезан.
Протеинови тестени изделия с песто от босилек
Хранителни стойности на 100 g: 439 kcal, 32 g протеин, 17 g въглехидрати, 26 g мазнини
На порция: 775 kcal, 56 g протеин, 30 g въглехидрати, 46 g мазнини
съставки (за 2 човека):
- 20 г кедрови ядки
- 30 г кашу
- 40 г босилек
- 1 скилидка чесън
- 60 мл зехтин
- 1 супена лъжица дрождени люспи (по желание)
- Сол, черен пипер, веган пармезан, ако искате
- 200 g протеинови тестени изделия от хранителни извори
Подготовка:
- Препечете кедровите ядки и кашуто в тиган без масло, докато станат златистокафяви.
- Поставете всички съставки в блендер или хеликоптер и обработете в песто.
- Гответе протеинови тестени изделия в подсолена вода.
- Смесете пастата и пестото заедно и сервирайте. Украсете с пресен босилек, кедрови ядки и пармезан, ако искате.
Протеинова паста arrabbiata
Хранителни стойности на 100 g: 181 kcal, 19 g протеин, 12 g въглехидрати, 6 g мазнини
На порция: 618 kcal, 65 g протеин, 40 g въглехидрати, 20 g мазнини
съставки (за 2 човека):
- 1 скилидка чесън
- 1 лют пипер (или 1 чаена лъжичка люти люспи)
- 2 супени лъжици зехтин
- 400 г накълцани домати
- 1/2 връзка магданоз
- Сол, черен пипер, босилек, веган пармезан
- 250 g протеинови тестени изделия от хранителни извори
Подготовка:
- Накълцайте чесъна и лютия пипер.
- Оставете зехтина да се загрее в тенджера. В него внимателно запържете чесъна и лют червен пипер.
- Добавете домати и оставете да къкри за 10-15 минути. Сол и черен пипер.
- Междувременно сварете протеиновите макарони в подсолена вода.
- Добавете пастата към соса и разбъркайте. Накълцайте магданоза и смесете с пастата.
- Гарнирайте с босилек и пармезан, ако искате.
Една тенджера протеинова паста
Хранителни стойности на 100 g: 108 kcal, 10 g протеин, 6 g въглехидрати, 5 g мазнини
На порция: 745 kcal, 66 g протеин, 38 g въглехидрати, 34 g мазнини
съставки (за 2 човека):
- 1 глава лук
- 200 г чери домати
- 250 g протеинови тестени изделия от хранителни извори
- 100 г маслини Каламата
- 3 супени лъжици доматено пюре
- 1 шепа босилек
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 чаена лъжичка морска сол
- 1 щипка пипер
- 650 ml вода (студена)
- Каперси (по избор)
Подготовка:
- Нарежете лука на пръстени и намалете доматите наполовина
- Поставете сухите протеинови тестени изделия в тенджера с лук, домати, маслини, доматено пюре, босилек, зехтин, сол и черен пипер. Добавете водата.
- Оставете да заври и оставете да къкри около 12 минути. Разбърквайте от време на време.
- Подправете отново на вкус и сервирайте. Гарнирайте с каперси, ако искате.