Протеинови шейкове за отслабване и тонизиране на мускулите с протеин на прах

Как да отслабнем с протеиново брашно/прах? Конопеното, лененото или тиквеното брашно е много богато на протеини, неразтворими фибри и масла Омега 3 и Омега 6. Известно е, че рафинираното пшенично брашно, така присъстващо в ежедневната ни диета, ни прави дебели поради излишъка на въведени моментално в тялото въглехидрати, въглехидрати, които бързо изгарят и скоро отново сме гладни. Протеиновото брашно може да се използва във всякакъв вид тесто, за да се увеличи приема на протеини и фибри. Този висок прием на протеин от тиквени семки, коноп или вътре носи със себе си и ситост, ние вече не сме гладни в дългосрочен план. А неразтворимите фибри подобряват транзита. Протеиново брашно пможе да се поръсва върху всяко ястие или може да бъде част от концентриран шейк за закуска: протеинов прах, вода, суров прашец, мед, пресни сезонни или замразени плодове.