Протеинови кифлички - Безвъглехидратна храна
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната до 180 градуса с конвекция и подгответе лист за печене с хартия за печене.
Ако е необходимо, отделете белтъците и разбийте до твърд сняг.
Смесете останалите съставки (с изключение на сусама) в купа. След това сгънете твърдия белтък. Оставете всичко да кисне 5-10 минути.
Навлажнете ръцете. Оформете тестото на две рула. Нарежете леко отгоре и поръсете със сусам.
Печете около 20 минути и винаги следете. След това оставете да се охлади за кратко.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Но все пак нисковъглехидратна с брашно от спелта. Хлябът има само 17 g въглехидрати плюс цели 20 g протеин и по-малко от 170 калории! Очакваме 2 ролки на порция. Бълхите не са задължителни и могат да бъдат пропуснати.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Александър (433 рецепти и публикации)
Аз съм Диетолог с ниско съдържание на въглехидрати, Най-продаван автор от три готварски книги с ниско съдържание на въглехидрати, които сега са се появили в немските книжарници и самите аз съм свалил над 20 килограма с концепцията да ям без въглехидрати. Бих искал да ви предам това.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)
Можете ли също да замразите тези ролки? Или това не е толкова полезно.
Още не съм го пробвал. Но трябва да работи няколко седмици. LG Алекс
Ако удвоя рецептата, мога да получа цяло яйце?
Разбира се, това определено трябва да се побере. LG Алекс
За мен
Аз съм Диетолог с ниско съдържание на въглехидрати, Най-продаван автор и основател на храна без въглехидрати. Заедно с моя екип пишем за отслабване без глад и ви показваме колко ВЛЕЧНИ и ЛЕСНИ могат да бъдат нисковъглехидратните!
Използвате ли Instagram? Ето още повече прозрения за нашия свят:
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!