Протеинови и шоколадови торти - Фитнес нация
Когато имаме контролирана диета, е доста трудно да създадем сладкиши и дори да успеем да ги съставим, не можем да ядем пълноценно.
Тази здравословна рецепта е малко бягство!
Вкусни и много приятелски по отношение на калориите и макроелементите, тези протеинови сладкиши се приготвят лесно и издържат доста дълго.
1 саше (25 гр.) Горещ шоколад Dr. Oetker
60 гр. Лек крем крем или 0% мазнина
20 гр Чипс/Шоколадови копчета
Начин на приготвяне:
- Смелете банана, докато достигне текстура на паста.
- Смесете банан, крема сирене, кокосово масло, белтък и есенция от ром, докато се получи хомогенна консистенция на паста.
- Добавете останалите съставки и разбъркайте, докато съставът придобие формата на тесто.
- Добавете вода, ако е необходимо, за да не остане прашна.
- Оформете тортите и ги поставете върху лист за печене.
- Поставете във фурната за 15 минути или докато клечката за зъби излезе чиста. Внимавайте да не ги оставяте повече, за да не изсъхнат.
Те могат да се консумират с кисело мляко за пиене. Добър апетит!