Протеинови добавки - Медицински факултет - Университет в Монреал
През последните няколко години се появиха множество нови продукти с протеинови добавки. Те бързо станаха популярни сред най-добрите спортисти и културисти. Но дали наистина знаем състава на тези продукти? А какво да кажем за нуждите на неделните спортисти ?
В действителност добавките не заместват хранителната стойност на балансирано хранене, съдържащо протеини, въглехидрати и мазнини. Освен това, ако количеството на тези приети добавки надвишава нуждите от протеини и енергия, излишните калории от протеини могат да се натрупват като мазнини и да причинят наддаване на тегло. Приемани твърде много, тези добавки могат дори да причинят претоварване на бъбреците.