Протеинови диети, опасност за здравето Какво да кажа
Диетологът Михаела Билич бие тревога за диети на базата на протеини. Специалистът подчертава, че диетата на възрастен трябва да съдържа 10-15% протеин.
Протеинови диети, казва диетологът Михаела Билич, насърчава ви да ядете месо и сирене умерено. За съжаление излишъкът от протеини има някои неприятни ефекти върху тялото. В резултат на тези диети в организма възниква ацидоза, поради амоняка, който е резултат от метаболизма на протеините, обяснява лекарят.
"Обърнете внимание на протеиновите диети. Много модерни и със зрелищни резултати (поне засега) диетите на протеинова основа изглеждат идеалното решение за топене на килограми мазнини. Но има и" подарък ": не можете да ги направите начин на живот, не можете да ги повтаряте безкрайно, без да застрашавате здравето си. ", насочва вниманието на диетолога Михаела Билич на официалната страница във Facebook.
Вредните ефекти върху организма са многобройни - от окислителни реакции до ускорено стареене и намален имунитет.
"В диетата на възрастен, протеинът трябва да бъде само 10-15%, докато протеиновите диети ви насърчават да ядете месо и сирене умерено, докато вече не можете. Излишъкът от протеини причинява ацидоза в тялото поради амоняк, произтичащ от техния метаболизъм.
И който казва ацидоза, казва повишени окислителни реакции, ускорено стареене и намален имунитет. Излишъкът от протеини води до декалцификации на костите с остеопороза и фрактури и бъбречни проблеми с повишен риск от камъни в бъбреците. А мозъкът страда от прекалено много протеини, има състояние на раздразнение, възбуда и нервност с безсъние и нарушено настроение, благосъстояние “, изброи диетологът някои нарушения, които могат да възникнат поради диети с високо съдържание на протеини.
Въпреки че отслабването с протеини е бърз метод, Михаела Билич той ни съветва да помислим какво се случва след приключване на диетата. Тя посочва, че загубените килограми се връщат в 80% от случаите и понякога хората наддават повече, ако първоначално са отслабнали.